每次跑步基本上需要一个小时的时间：热身，跑当天的目标，恢复，拉伸。这一个小时未免无聊，我选择了听播客。
曾经试过听音乐，听语音教练口令，然而内容都还是重复性太高，信息量太小，无法拯救我整个过程倍感无聊的心情。
直到我找到了好的播客。
BBC In Our Times, 每期一小时，保质保量围绕一位历史名人深度畅谈与之相关的话题。我听到了喜爱的作家，数学家，科学家，诗人的生平和作品，重大的历史事件，具有里程碑意义的电影……听着丰富而且有深度的内容，混合主持人和嘉宾的轻量英式调侃，脚下一个小时的量地过程，在不知不觉中就愉快充实地度过了。
踩在脚下的跑道
目标六块腹肌 每日按照keep上面的内容完成，坚持打卡。
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本文标题：暑期健身-脚下的跑道和耳边的漫谈
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