跑步时间：2023年1月10日06:57
跑步地点：马路上
当时气温：零下两度度左右
污染指数：54（空气质量为量）
跑步距离：5.01公里
跑步时长: 43分41秒
平均配速：8分43秒
平均心率:162次/分钟（数据错误）
平均步频：181步/分钟
平均步幅：63厘米
跑完后手测即时心率:21*6=126次/分
六十秒后手测即时心率16*6=96次/分
今天天气转好，没有污染了。空气质量为良，而前几天基本上都有污染。
还是龟速跑，跑完后心率126，六十秒后心率96，心率恢复率还行。
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本文标题：还是龟速跑_2023年1月9日跑步日记
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