跑步时间：2023年3月10日06:24
跑步地点：马路上
当时气温：十二度左右
污染指数：72（空气质量为良）
跑步距离：5.07公里
跑步时长: 40分59秒
平均配速：8分05秒
平均心率:126/分钟（数据错误）
平均步频：187步/分钟
平均步幅：66厘米
跑完后手测即时心率:22*6=132次/分
六十秒后心率手测心率:17*6＝102次/分
昨天下午羽毛球运动过量了，早上起来的八组俯卧撑再做完，感觉身体已经没有多少体力了。
那就跑慢点吧。
八分多的配速慢摇，跑完后心率132，六十秒后心率102，心率恢复率还行。
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本文标题：真正的龟速跑_2023年3月10日跑步日记
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