《人生效率手册》的作者张萌会随时携带一个笔记本，上面列着每天要完成的清单，把每天要完成的事情记录在本子上，将清单内容进行可视化，避免占用大脑过多的资源，大脑只要集中注意力完成清单上的内容即可，而且会提高效率。
如何提高学习热情并一直坚持下去，是每个人都想要解决的问题，尤其是父母想要提高孩子的学习热情。
一位儿童教育专家说：“引导孩子们列出详细的任务清单，让他们做完一项就用红笔勾掉一项，这样做确实提高了他们的学习热情。”
当你勾掉一项已经完成的清单时，内心会产生成就感和愉悦感。这时，你会更有劲头，想要开始下一项清单上的任务，并且坚持下去。
清单法不仅适用于大人，也适用于孩子。今天起，让自己和孩子一起列清单，勾掉完成的任务，一直使用下去，学习热情和效率在不知不觉中提高了。
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