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全素清百谷素食方便粥配料表

全素清百谷素食方便粥配料表

作者: 熙熙在学习 | 来源:发表于2018-03-24 09:49 被阅读0次

全素清百谷素食配料表:

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坚果9种

杏仁,开心果仁,松子仁,白果果仁,栗子,榛子仁,山核桃仁,葵花籽仁,花生仁。

种子21种

菠菜籽,西瓜籽,冬瓜籽,西葫芦籽,黄瓜籽,丝瓜籽,油菜籽,葡萄籽,香菜籽,苋菜籽,

紫苏籽,石榴籽,生菜籽,白菜籽,茼蒿籽,苦瓜籽,胡萝卜籽,南瓜籽,芹菜籽,西兰花籽,菠菜籽。

豆类12种

黄豆,豇豆,扁豆,大豆,豌豆,龙豆,红豆,芸豆,鹰嘴豆,毛豆,黑豆,绿豆。

谷物11种

燕麦,红薯,薏米,糙米,小米,黑芝麻,黑米,玉米,荞麦,麦麸,大麦。

菌类7种

榛菇,冬菇,草菇,香菇,大红菇,猴头菇,蘑菇。

药食同源类20种

黑木耳,极大螺旋藻,决明子,银耳,山楂,红枣,茯苓,海带,枸杞,灵芝,紫菜,松茸,松花粉,沙棘,火麻仁,佛手瓜,山药,木糖醇,海藻,莲子。

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