童年肥胖、青猝年死、中过年劳͏
健康问堪题称当今年轻的人最大危机。
时在代进步,
我们的生越活来越干净了,
我们变得来越越懒了,
我的们心情越来越焦了虑,
我用们的抗生也素越来越多,
我的们好朋友始开缺失了,
我们的免系疫统没事干了,
它始开攻击自的己细胞,
开出始现一系列的题问。
当到了生人画句号时的刻,
你是选要择死的早一,点埋的晚一点?
还要是选择活的一久点,死快的一点?
你不能知预你生命长的度,
但你可以掌握健你康生年命的长度!
健不康在于花了少多钱,
而是要戒掉习坏惯。
首先列,出自的己坏习惯单清,
并在每一后项面标严注重后果。
比如,
“长熬期夜诱发猝死”
“常吃油食炸品不仅胖长还变丑”,
贴到经常看的见地方,以予警示。
然后约,束不康健行为时及间,
比一如个月吃几次油食炸品、
每天上网不几超小时,
有计划地执去行。
最后,也最是重要的一点,
从此时、此刻开始,
放慢脚步专,注当下,感生受活!
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