我的灵修笔记：
经文：
感想：
属灵的争战，没有一刻是停息的。
最近受到这样的攻击特别多，我发现只要我不给自己计划好一天应该做的事情，我就会不知不觉玩手机，然后陷入各样的信息中。
今天突然又被那些情绪压的喘不过气起来，觉得上帝好不公平，反正各种负面情绪在心中和我打架。
最近在有意识想让自己早起，虽然我最近两天6：30几乎都会模糊睁开眼，但依然起不来。勉强7点能爬起来了。希望接下来能够每天争取6点半就爬起来。
这段经文是我在心烦意乱，抱怨发脾气，沉闷的时读到的。
应当欢呼！应当快乐！应当喜乐！应当发声歌唱！
一下子就警醒了。这应该是解决压力和负面情绪最好的办法了。
赞美与歌唱，欢呼与感恩
Pray：
亲爱的天父爸爸：
我应当欢呼，应该快乐，应当发声歌唱！因为，祢已安慰祢的百姓，也要怜恤祢困苦的百姓。
赞美与感恩，是一切抑郁和忧伤之灵的克星！忧伤的灵使骨枯干，我的主啊，求你除去我心里的负面情绪，使我不要盯紧眼前的环境，使我的眼目转向祢！让我开口赞美，让我高声歌唱！
让我学会感恩，让我学会倚靠祢。
祷告奉耶稣基督的名求 Amen
行动：
给自己预留一段赞美的时间
感恩小记：
1.感谢我目前有食有衣，生活上并无缺乏
2.感谢我遇到那么多小伙伴，同走天路
3.感恩，遇见耶稣，才让我的生命变得有意义
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