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坚持半年多锻炼,瘦了10斤

坚持半年多锻炼,瘦了10斤

作者: 幸运星的小星星 | 来源:发表于2019-03-31 07:44 被阅读0次

            离开简书有很长一段日子,我一直对自己不满意不自信,心里一直想着要改变自己一直却不能下定决心。

            我一个同事报了成人形体班,几个月明显看到她身材纤细。而我对中国舞不敢兴趣,嘴上总说想去学国标让她换个舞蹈一起。学习新东西就是怕落单,这大概就是群居物种的特性吧。

            总于被说动跟着去试课。没想到是个男老师,阳光大男孩。跳舞还阳刚,并不娘,而且教的很认真。这也是学习的动力。老师真的太很认真,把我像教小孩子一样要求训练。我当时目标三个月瘦10斤,但是学了三个月伦巴并没有一点儿感觉。天冷的时候我们开始学习牛仔,每天都是跳的大汗淋漓,我和那些学员也开始熟悉。继续每周二次跟老师学习在家在联系一次的进度。毕竟我这个老少女还要管孩子,顾家庭。主要是听说身体是有记忆的,不需要每天都练的那么辛苦,保持一个度会有变化。

            过年的时候我发现我既没锻炼还胡吃海喝了,但是,我并没有重多少。开春开始上课,跳了两周我明显感觉背瘦了,腿细了,体重也下来了。并不是我之前预期想的三个月瘦10斤,但是现在瘦到了,我非常开心。锻炼是一个循序渐进的过程,而我一直不喜欢药物减肥,节食减肥,但是我饭量确实也控制比以前少吃很多。

            如果你想减肥,不想吃药,不想节食。去报个班吧,有人一起的事情确实比一个人有动力,还会认识一些朋友。

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