焦点分享797天 20201031 星期六
1、合作与沟通是解决问题的关键。
首先我们要想啊，平时我们跟孩子会讲很多道理，为什么你的说的话很有道理，但是他却是不听呢。
接纳才有沟通，沟通才有合作，合作才有改变的机会。
世界是多元的，每个人都有他的道理与难处。
我们尽量不要预设答案，要保持空杯的心态，不要贴标签。那我们怎么做到接纳呢？我们要去感受对方的感受，比方说有些孩子说害怕老师。我们觉得老师有什么可害怕的呀，你也没犯错误，但是一旦你换位去想孩子，你的身高很低，那么高个子是不是很害可怕？比方你是一个小兵，你还必须得单位呆着，你怕不怕领导呢？
2、事出并非定有因，解决问题是关键。
我们传统的都是认为事出必有因。嗯，就总觉得，孩子怎么会这样呢？我跟他爸家庭也挺和睦的，感情也不错，对她也挺好的，怎么就出问题了呢？就一直在懊悔自责去找原因，即使你找到了原因，你又能干啥呢？你还能回到过去？
那要更多地思考，我们想要的是啥？过去的就让它过去吧，不要内疚自责，导致内耗。其实，如果两口子都天天内耗了，精力都放在互相指责上，就没有精力去解决问题了。
我们要把更多的精力放在解决上去，而不是追究原因。
3、不当的解决方法是造成问题的根本。
举个例子吧，就是大多数人都失眠过，越想越睡不着，越想睡着，越睡不着，想喝热牛奶也睡不着。越睡不着，越焦虑。所以这种就是让你更加的焦虑。
睡不着，其实不可怕，睡不着后的一系列情绪才可怕。同样的道理，孩子出现状况也不可怕，但是孩子在成长还只是后面一系列的应对模式会有问题。
哪有孩子不出状况呢？在孩子成长过程中那肯定有很多情况会发生啊，绝大多数孩子都会有过不想上学的情况，那为什么别人家的家的孩子很快就熬过去了，而你家的孩子却越来越严重呢？是因为我们的应对模式可能有问题，我们越管他越给他讲道理，他越改不了。
4、任何事情都有其正面意义。
我们把事情看成一个系统的话，那就有两面性，有黑的有白的，并不是全是黑的嗯，每件事情都有它的正面意义，我们不缺少美，只缺少发现美的眼睛。
5、重新建构当事人的问题，创造改变，其实我们的世界都是我们的感觉创造的。
6、当事人是解决自身自身问题的专家。
每个人都是他自身问题的专家。我们要做的事情是让它成为自己真正的专家。授之以渔。而不是授之以鱼。
7、找到例外，解决之道就在其中。我们就是聚焦成功经验，聚焦成功经验可以让他直接用，我们教的东西啊其实他倒不熟练，不一定用，如果他本人有现成的最好是用现成的，我们要探索他过去曾经的成功经验或者问题不那么严重的时候。
8、一小步的改变，滚雪球效应。我们焦点解决格外强调一小步的坚持，有的写了一千一两千天不都是这样坚持的吗？不在于你当下跑的有多快，而在于你跑得有多久。所以我们看看除了吃饭睡觉还能坚持什么，有的人可能会比较急功近利啊，觉得根本用不上，读完书也没记住，因为你刚开始看，所以别那么心急，坚持看，坚持走下去 就会发生大的改变。
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