正确皮肤护理

整体自然医学实验室，今天我们谈谈你的那张皮儿。

世界上最容易保养的就是那张皮，最难的也是。老天造生命的时候，为了让生命始终保持有生命的状态，建立了一套反应机制，其中就有你这张皮。

整个皮肤可以说是人体最大、也是最厉害的免疫系统。不管你接触了多少的细菌、病毒，只要这张皮没有破、没有损伤，基本上他们都进不去，只能绕道，从你的鼻孔，嘴巴孔，眼睛孔，耳朵孔，有孔的地方才能进去。而事实上这些有孔的地方，老天在人体设计上也设计一整套防御系统，包括鼻毛，包括粘液，包括背后的免疫细胞。

那事实上，对皮肤而言，为了让它能够在每天各种细菌，病毒，各种灰尘，各种日晒雨淋的损害当中还保持良好的免疫状态，就必须进行维护。所以身体设计了一个基本的原则，就是每28天会更新皮肤一次。那事实上这28天就有个先后，刚开始更新的时候呢，皮肤就会有了一些新皮，然后呢，慢慢更新完之后呢，到最后，又有了角质层，所以我们经常说，唉，你最近皮肤不错，然后你说最近皮肤不太好，其实本来就是这个样子，所以很多人用护肤品啊，化妆品用完之后，皮肤很好，其实没啥了不起的，好他它也将要被换掉，不好也它将要被换掉。

所以，事实上不好的皮肤，除了那些真的日晒雨淋，太穷了吃不好，睡不好，然后又日晒雨淋，没有足够的材料来更新，又损害非常大，那些暴晒的人，那些营养不良的人，那其他的人皮肤是很好保养的，因为它会更新，每28天更新一次。

所以，说真的重点不在于怎么皮肤护理，你要护理，得护理一张好皮。如果你的皮不好你护啥呢，而皮不是靠护理长出来。所以严格来讲，所有的皮肤护理产品，都是用来保护一个好皮肤，而皮肤如果是不好的，不可能靠保护保护成好的。

所以，你的皮肤是吃出来的。吃出来就是指，要有制造皮肤所有需要的营养物质，尤其是蛋白质，卵磷脂，好的油，维生素C，矿物质，维生素B，维生素A，维生素E。你说一口气念这么多啊，是啊，你的皮肤，每一层膜需要有维生素A来保护，你的皮肤供血的毛细血管要有维生素E来保护，然后呢？维生素B参与了整个蛋白质，脂肪，碳水化合物的消化、吸收、合成和利用，所以它当然不可或缺，而皮肤和皮肤之间的张力，弹性，营养运送的这些分配，都跟矿物质有关，然后维生素C和蛋白质，合成胶原蛋白。而脂肪构成每一层膜，保护膜。

每一层保护膜，也就是你皮肤的肤，皮肤要好，没有油，根本不可能好，没有油根本不可能防晒，防晒靠的是油，不是靠别的东西，任何你看到那个防晒指数多少，指数多少都是油的作用，不可能是别的作用。别的东西都肯定是伤害皮肤，只有油才真正有可能保护皮肤。你看你烧火锅的时候知道上面如果有一层油，那个温度再高水分都不容易流失。什么叫保湿啊？有油才是保湿，你看到很多广告说，哎呀水润啊，补水，补个头啊，水哪里补的进去啊？如果补水补的进去的话，那你去游泳啊，游完整条河都被吸干啦。

所以，皮肤护理最重要的，就是每天都要有充足的蛋白质，你要爱吃鸡蛋，你要爱吃含蛋白质的食材，要爱吃肉爱吃鱼爱吃虾。你看那些真正在海边生长的，真正常吃肉的人个个都好，肯定好，如果你基础不好怎么办？赶快呀，每个28天都有一次机会啊，补充足够的蛋白质，补充足够好的油，补充基础的营养。补充VA,VE，如果你不晒太阳，你还得补充维生素D，好在我们的多种维生素倍立健里面有。

补充进去是材料，别跟材料谈判，没什么好谈的，你的身体要用什么材料？是DNA指定的，你的皮肤也一样。有了好的皮肤，才能谈护理，所有的护肤品是为了保护这张好的皮肤，而不是制造出好的皮肤。不要误解，很多人愿意，在护肤产品上花很多的钱，尤其是那些白领，领的钱都白领了，涂在脸上一点用都没有，因为那个皮，本身在空调里面已经被抽干啦，没有油的保护，没有蛋白质的保护，它注定满脸是斑，一天一天增加。没有油的保护，没有斑才怪，斑其实就是为了防晒的，为了阻止紫外线的，原因是没有油啦，只好用斑，黑色素，黑能够有防晒作用，为了使皮肤不会出现更致命的灼伤，乃至形成皮肤的严重疾病，身体才帮你在那个高位的、首先被晒到的位置优先长出斑来，所以你要记住，你要想祛斑你就必须有油，有卵磷脂，有维生素E,有维生素C，这是前提条件。

记住：不管你每个月，你觉得你买了多少进口的护肤品，说真的，无论他多大牌，牢记林海峰送给你的一句话，再大牌的护肤品也制造不出好皮肤，它只能帮助好皮肤护理。

所以，皮肤护理关键在食物，在营养补充。食物一定是蛋白质为主，含有好的油的食物为主。少吃那些不含蛋白质、不含油的食材，没啥意义，吃了也白吃。

另外皮肤护理呢，不需要很复杂，看看那个产品包装上面写了什么。如果那个产品的来源，是来自于天然的材料而不是化工材料，你才有基本的选择。因为皮肤是天然的，不可能接受化工材料。所有化工材料，无论效果多好，都是以损伤为代价所以优质的护肤品，一定它本身就是专门生产营养补充食品的厂家，专门研究食物的厂家。它才可能拥有对食材、对天然食材、对天然植物的深刻了解。才可能把其中的奥秘转换成护肤品，所以选择是一种智慧。

阳光森林每一个女孩都得到了这种智慧，所以他们五年后、十年后都比五年前、十年前更年轻。一代又一代的阳光森林的女孩很骄傲的站出来说，我们做到了，我们做到了十年后，真的比十年前年轻，20年都能够保证。这就是我们的骄傲（林海峰作品）