曾国藩家训：“早起”有这三个好处，欲成大事者需谨记！

今天和大家分享的是——曾国藩为何如此强调“早起”？因为早起至少有这三个好处！

曾国藩家训：“早起”有这三个好处，欲成大事者需谨记！

俗话说“早起的鸟儿有虫吃”，作为“中华千古第一完人”的曾国藩就一辈子坚持早起的习惯，他在家书和家训中多次谈到了早起的重要性和好处，并告诫子孙后代一定要早起。曾国藩说：曾家从高曾祖父开始，就有早起的家风，曾祖父、祖父、父亲都是天还没亮就起床，自己为了传承先人的家风，也坚持早起。

曾国藩家训：“早起”有这三个好处，欲成大事者需谨记！

曾国藩甚至说：“看一个家庭兴衰，只需看子孙有没有早起的习惯就可以了，假如子孙们睡到太阳都已经升得很高的时候才起来，那代表这个家族会慢慢懈怠下来”。曾家祖传治家的八字格言，即：书，蔬，鱼，猪，早，扫，考，宝，曾国藩在此基础上总结了一个“八本之说”，即：读书以训诂为本，作诗文以声调为本，事亲以得欢心为本，养生以戒恼怒为本，立身以不妄语为本，居家以不晏起为本，作官以不要钱为本，行军以不扰民为本。"

曾国藩家训：“早起”有这三个好处，欲成大事者需谨记！

这里面所说的“居家以不晏起为本”意思就是：居家过日子一早起为根本。曾国藩写给儿子书信中说：你已经成人结婚，也应该以早起为第一要事，尽力去做到，然后让你的新媳妇也尽力去做到。曾国藩为何如此强调“早起”？因为在他看来，早起的好处多多，至少有以下这三个好处！而且，一个人想成大事一定要谨记，下面我们来一起看一看！

1、克服惰性，养成勤奋的习惯

曾国藩说：“勤字功夫，第一贵早起，第二贵有恒”，由此可见，早起可以让一个人养成勤奋的好习惯。大家都羡慕天才，却不知道天才是靠1%的天赋加99%的勤奋；大家都欣赏杂技演员，却忽略了“台上一分钟，太下十年功”！勤奋对做人成事起着关键作用，所以我们要想培养勤奋的好品质，就要先从早起开始。

曾国藩家训：“早起”有这三个好处，欲成大事者需谨记！

一个人连早起的惰性都克服不了，还怎么去战胜生活中一个接一个的艰难困苦呢？前NBA篮球巨星科比接受记者采访时，记者问他成功的秘诀，科比说：”你见过早上4点钟的洛杉矶吗？“大多数人没能克服惰性，不能养成勤奋早起的习惯，而他们也会与成功擦肩而过。所以说，曾国藩认为早起的好处之一就是克服惰性，养成勤奋的习惯，为以后成就大事打下良好的品质基础！

曾国藩家训：“早起”有这三个好处，欲成大事者需谨记！

2、早睡早起，强壮身体

一个人想要养成早起的习惯，就要早睡，比如你想早上6点起床，就要晚上10点左右睡觉。而夜间是身体各个器官代谢排毒的时间，你早睡了，你的身体也好更健康。一个人越是早起，越是勤快，越是身体强健，正如曾国藩所说：“家俭则兴，人勤则健；能勤能俭，永不贫贱！”

现在很多人喜欢熬夜，有的是为了工作，有的是为了娱乐，熟不知，这些行为都是在耗尽身体的元气，得不偿失。睡得晚，大部分人起得也晚，哪怕白天睡得再久，也弥补不了晚上的优质睡眠。如果一个人睡得晚，还按照正常时间起床，那就更加伤害身体了，大脑昏昏沉沉，做事情容易分心，事倍功半。所以说，曾国藩认为早起的好处之二就是早睡早起，强壮身体，为以后成就大事打下良好的身体基础！

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3、早起心静，适合自我反省

曾国藩写个儿子的书信中说道：自己曾祖父、祖父、父亲都是在天还没亮就起床，然后静坐一个小时。为什么要早上静坐呢？明代奇书《菜根谭》中给出了最合理的解释：“从五更枕席上参勘心体，气未动，情未萌，才见本来面目”，意思就是说：清晨起床时即审视反省自己，此时心气较平静，性情未萌动，更能把握自己的内在本性。

曾国藩家训：“早起”有这三个好处，欲成大事者需谨记！

看到这里，我们也不难理解：为什么现今世界各大公司的CEO都喜欢早起了。比如，苹果公司首席执行官Tim Cook每天凌晨4:30发e-mail、5点健身；通用电气首席执行官Jeff Immelt每天5:30起床；太平洋投资管理公司创始人Bill Gross每天凌晨4:30起床；迪斯尼集团首席执行官Bob Iger每天4:30起床；星巴克首席执行官HowardSchultz每天在6点之前赶到办公室等等。

曾国藩家训：“早起”有这三个好处，欲成大事者需谨记！

早上起床的时候，人的大脑休息了一晚上，最为清晰和理智，非常适合自我反省。所以说，曾国藩认为早起的好处之三就是早起心静，适合自我反省，把问题想得透彻，继而改正旧错误，迎接新挑战。正所谓：”一年之计在于春，一日之计在于晨“！

以上就是曾国藩认为早起的三大好处，欲成大事者更需要谨记！朋友们，您有早起的习惯吗？

我是沈雅红，日记星球637号星宝宝，我的微信：13276851131 我在参加日记星球第29期21天蜕变之旅，这是我在日记星球写的第13篇日记。