几乎每年夏天

都有孩子溺亡的新闻

学游泳

也是很多家庭的刚需

为此，我们特意采访了亚运冠军郭建力

如果你的孩子喜欢玩水

或者希望学孩子游泳

这一篇硬货也许会帮到你

需要提醒的是

文末有送给大家的夏日福利

请记得耐心看到文末

关于游泳，你最关心的几大问题

年龄越小学，就越合适吗？

能在水里游，就叫学会了游泳吗？

如果孩子怕水，该怎么引导和练习？

一定要从蛙泳开始学吗？

怎么去选择游泳培训机构？

私教课和大班授课，该怎么选择？

岸上的家长怎么判断孩子已经溺水？

亚运冠军郭建力教练

和有十年游泳教学经验的林国辉先生

两位大咖有话说

| 郭建力，东莞麻涌漳澎人，专业游泳出身，后改练现代五项，2014年获仁川亚运会现代五项冠军。

而他们的答案

让我发现

关于孩子学游泳

我以为正确的常识，很多竟然都是错的

Q 游泳是越小学越合适吗？

A 并不是

尽管水乡长大的郭建力，是三岁就学会了游泳，但他建议学游泳的最佳年龄是6-8岁，“能听懂指令，能学会呼吸，又不会僵硬，很灵活”。

三四岁的孩子固然也很爱玩水，但对教练的指令理解没有那么迅速，一旦发生呛水或者其他不安的情况，容易印象深刻。

“也就是说，容易有恐惧记忆，一旦小时候有了对呛水的恐惧，以后再学就没那么容易。”

当然，从小就玩水的孩子固然会比从不接触水的孩子容易学会。

“起码不用在以后学游泳时一半的时间耗在情绪调整上面。”

所以郭教练鼓励孩子从小多多接触水，“毕竟，只要不怕水，游泳是最安全也最锻炼全身的体育运动了。”

当然，说6-8岁是黄金年龄，并不是说8岁以上的孩子很难学会。

只是说越大的孩子越容易紧张，一旦克服，都不是一件太难的事情。

Q 如果孩子怕水该怎么办？

A 最重要的是，家长不能着急

学游泳，切记的是家长不能着急。

如果孩子天生怕水，万万不能强制性命令入水。

“会造成心理恐惧，这种情绪一旦形成，之后就要付出很多倍的努力才能回来。”

两位教练建议，不如给孩子一些时间，别人用十节课学会，那么我的孩子不妨用20节课，先从戏水开始，一步一步慢慢来。

那么，如何有一些在家的准备，可以慢慢消除孩子对水恐惧呢？

这里，教练们也给了一些小方法。

1 洗澡时开始慢慢试着用淋浴头淋湿头和脸颊，通常，通多孩子会害怕冲到脸和眼睛，那么这就是一个锻炼的过程，孩子会慢慢习惯如何不让水进入鼻腔。

2 准备一个脸盆，装满水。让孩子先用嘴巴吸气，然后头埋进脸盆里吐泡泡。这个方法看起来传统又粗暴，可却是一个很科学也很好用的方法。

Q 学游泳时可以使用浮板等工具吗？

A 最好不用

泳池里经常会有浮板的辅助器材，郭教练和林教练表示，五岁以下的孩子在家长陪伴下玩水时可以用各种浮板和浮具，而一旦开始学游泳，并不建议过度依赖浮具，“固然会减少孩子的恐惧，但会依赖，会影响学会游泳的速度。”

Q能在水里游就叫学会了游泳吗？

A 并不是

很多小朋友能够在泳池里扑腾着不沉下去，就觉得自己已经会游泳了。

“可并不是这样，不沉和会游泳是两个概念，会游泳和会姿势正确的游泳又是两个概念，如果姿势不正确，很多锻炼目的都没有达到。”

首先我们来说说所谓的“包会”。

很多培训机构都会说“包会”。

郭教练指了指旁边的泳池，“包会，起码是姿势正确的可以游完泳池的最长距离，22米到25米吧。”

然后，来说说姿势正确。

“有时候，我们会听到人赞美，这个孩子游得真漂亮，这个漂亮说的就是够舒展的游泳姿势。”

正确的专业的游泳姿势不仅可以让游泳变得更轻松，也只有姿势正确换气正确了，才能锻炼到肩背相应的肌肉群和肺活量。

而一般人以为的游泳一定要先学蛙泳，也是错误的。

“蛙泳和自由泳都可以作为初学的种类，蛙泳看起来见效快，但姿势专业且正确不容易，自由泳看起来难，但一旦上手，它比蛙泳游起来更省力。”

对于我们家长来说，最重要的就是不要在意学会的种类，能够把一种游泳技巧和知识掌握好，能够安全地换气，才是最重要的。

对于游泳机构来说，大班教学会从蛙泳开始，而私教，则是可以选择任何一种来学。

Q怎么去选择游泳培训机构和教练？

A 够专业+够经验

现在市面上游泳培训机构林林总总，几乎每个小区都有自己的游泳培训班。

可是怎么选择，却不像选择艺术机构那么容易。

郭教练的建议是对教练进行仔细的筛选。

“首先教练自己要具备专业运动员的素质，如果教练的泳姿都不专业，那么肯定教不出好的学生。”

“另外，好的运动员，不一定是好的教学老师，这个时候需要考察教练的教学经验，教学经验丰富的专业运动员出身的教练，可以成为家长们的首选。而很多机构会聘用刚毕业的或在职大学生来做兼职教练，这个时候就需要火眼金睛了。”

那么，游泳培训机构里的私教班就一定比大班好吗？

也不一定。

“大班教学，孩子多，反而容易让害羞的孩子很快融入玩水的环境；私教更专业更精准，适合需要更多专业教学的，或是极度怕水需要教练单独引导的学员。”

而一般来说，如果时间能够和“大班”对应，孩子又不是特别怕水，大班教学更容易让孩子融入游泳的环境。

Q 岸上的家长怎么判断孩子已经溺水？

A 十五秒没有抬头

家长有两种，一种对孩子完全不放心，一惊一乍让孩子无法好好享受水中的乐趣，另一种就是盲目自信，并没有确认好孩子是不是能够安全地换气，姿势是否正确不会抽筋，就让孩子在水里自由玩耍。

都是很危险的。

只是在今年暑期，这刚刚开始，全国已经发生了若干起溺水事件，看到就心碎。

那么，如何确保看起来已经会游泳的孩子在水里的安全？

第一点是预防工作，在孩子学游泳的时候，和教练沟通孩子是否会学习自救课程。这是很重要的，自救技能，以及看到别的孩子溺水要怎么处理情况的技能。

第二点是现场工作，家长一定要在现场盯着自己的孩子，林教练教了大家一个甄别的方法，“一般游水的时候，在水下不会超过二十秒，如果你发现你的孩子头埋在水中15秒还没有抬头，那么你一定要采取救援准备了。”

最后，分享一个两位教练在现场讲的一个故事。

这是一个18岁的大孩子来学游泳的故事。

因为童年时有很可怕的呛水经历

所以他非常怕水，怕水到什么程度？

连冲凉时洗脸都是开启了战斗模式的

下泳池自然是全身僵硬

“可成年了，总要面对这个恐惧”

大概就是想着，如果能这个都能面对并克服

那么往后越来越难的成人道路上也更能披荆斩棘吧

“最后，他用了比别人多一倍的时间，学会了。”

尽管，到现在泳姿和别人比起来还略显机械

但他已经可以在泳池畅游了

我觉得这个故事很有趣

说不上励志

但是一个不急不缓，克服心理障碍的例子

也想通过这个跟我们家长打气加油

孩子游泳也好，学别的东西也好

都不要着急

慢慢来，不和别人比

我们又不赶时间

终于到了文末福利的时间

亚运冠军和世界冠军要来免费教大家游泳了

野兽国✖巴雷游泳

游泳体验营

时 间

2018年7月11日（周三）

11:00-12:20

地 点

东莞·东城区·峰景高尔夫球会·室内游泳池

（该营业时间室外游泳池暂未开放）

对 象

5岁及以上的孩子

名 额

20个

费 用

免费！

免费！

免费！

（体验大班教学）

个人准备物品有：

泳衣，泳帽，饮用水，毛巾等

活动报名

公众号对话框回复“游泳”

即可获得免费报名步骤

名额先到先得哦

同时加野兽国官方客服微信“小歪”（微信名：yeshouguo2016）为好友，随时咨询游泳体验。

特别鸣谢

巴雷冠军游泳培训班

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这是玩水系列的第二篇

第一篇是颜值爆表的泳衣

这些美到惊艳的儿童泳衣，又在骗我们生女儿了！

而明天，还会有玩水系列的第三篇

猜一猜会是什么