经过一夜的休息，人的身体对动作的反馈较为迅速。清晨的大脑是一天中最清醒的，更容易感知各种正念与信息。我们的呼吸开始加深，精力经过一夜的休息得以恢复。利用清晨这段宝贵的时间，做瑜伽练习，是一件非常棒的事情。
但是无数的瑜伽体式应该作何选择呢？这里就为大家遴选了的10个瑜伽体式，推荐给大家。每个工作保持8-10次呼吸，左右和重复一遍。
拜日式：热身运动，建议每次练习3-5遍。
幻椅，旋转幻椅， 下犬，低位起跑式，三角式，侧角式，站山式，双角式，半鱼王式
如果你没有时间把10个体式做完，谨记要努力在你练习每个体式的过程中找到身心和呼吸的结合。这样，你就能开启一天的完美生活啦！愿我们每个人都能在体式中找到属于自己幸福。
【第26篇•木木】晨练的金典体式
经过一夜的休息，人的身体对动作的反馈较为迅速。清晨的大脑是一天中最清醒的，更容易感知各种正念与信息。我们的呼吸开始...
这些天我们连上了两大节经期修复系列体式课程，有些体式借用工具说起来感觉好别扭，但做起来就很舒服了，真的很享受这个过...
木扶木，木生火，木克土，木耗金，木泄水；火泄木，火扶火，火生土，火克金，火耗水；土耗木，土泄火，土扶土，土生金，土...
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木生火，火生土，土生金，金生水，水生木。 木剋土，土尅水，水剋火，火剋金，金剋木。
金克木， 木克土，土克水，水克火，火克金 金生水，水生木，木生火，火生土，土生金
邀 客人家 16 9210 木 木金木 官 酉金、 、 父 亥水、 、 ...
金生水、水生木、木生火、火生土、土生金。金克木、木克土、土克水、水克火、火克金。 水1、火2、木3、金4、土5 水...
693 6为水9为金3为木，金生水。金克木。水生木。第一，金克木生水，金生水消融，需火助27.下号，木生火融金生...
1金 金?很刚强，但是金怕粗暴的火️️️。 ①金克木，刀️是金属，可伐木头 ②金生水。 2木 木️️️️️️️️️...
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