总是听说现在有抑郁的人越来越多,身边谁谁得了抑郁症。但是关于抑郁症你了解多少呢?抑郁情绪会严重影响一个人的工作,学习,生活和社交。
那么,有哪些习惯容易引起抑郁呢?
1.不敢表达自己的需求,常说“随便,我怎么都行”,委屈自己迎合他人
2.否认积极事件,目光聚焦在负面悲观的事件上,对正能量和鼓励视而不见
3.过度自省,在和别人发生矛盾后会特别自责
4.太过理性,理性到封闭了自己的内心,也失去了前进的动力
5.过于追求完美,长时间处于高压状态下,内心越来越紧张
抑郁源于长期积累的不良情绪,所以在察觉到不对劲时,及时调整才是预防抑郁症最好的方式。
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