最近天气是越来越热了
每天都在考验我走出家门的勇气
如果要问我夏天最尴尬的事情是什么
我的回答肯定是——出！汗！
夏天出汗很正常
但有的人会特别容易出汗
稍微做运动就大汗淋漓
就算安静坐着也会出汗
每到这时，大家就会想着开空调、吹风扇
也有些人就会想
出汗这么多是不是身体的原因啊
那么出汗多对身体有没有影响呢
其实，出汗是人体的一种本能
是很正常的现象。
当我们体内产热增加
或者是外界气温升高的时候
人体就会去调节身体的温度
排汗就是一种方式
出汗早在《黄帝内经》中指出，在中医里出汗是调节体外温度的一种方式，高温、运动提高体温时，出汗就可以把身体的温度降下来，使人体处于正常的体温范围内。
出汗也可以帮助排毒，所以夏天适当的出汗是很好的，这样可以排除体内的淤积，疏通体表，促进我们的气血通畅。
但这并不是说汗出得越多越好。
汗液的本质就是水，中医里说“血汗同源”，是说在体内，汗液会构成血液和津液。
如果过量的出汗，又没有及时给身体补充水液，就有可能会伤津液，体内的气血可能会亏虚。
因此，过量出汗的人可能出现口干舌燥、大便易干结、小便不利等情况。再严重些还可能会出现疲乏无力、少气懒言、气血不足等症状。
所以，出汗虽然有好处，也得尽量控制在一个适合的度比较好。
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