你相信你是被爱的吗？不相信一件事情的好处是，我就不会要你了，这样就不会失望了。我不相信我能考上清华，北大，我没有这个梦想，这样就不会挫败，但是你真的失去了这个相信，你也就失去了拥有他的可能性。如果你不相信你是被爱的，你就没法去爱，不敢去爱、因为有挫败，因为会受伤，如果你相信，那么你可能会去尝试。虽然有了受伤的可能。如果你觉得自己不被爱，那么你就不敢爱。就一定没有爱了。
你要相信那些你爱的人也在爱着你
可是爱是我们的基本需要，让我们感觉自己是可以被需要的，被喜欢的，有用的。当你觉得人家不会爱你，那么当你缺爱的时候你也不会去爱、一定是个缺爱的人，因为没有爱流出也就没有爱流入。 就如美国心理学家卡伦霍妮对神经症的描述是没有觉察的处在一个既无力去爱又渴望得到爱的状态。神经症的人就是这么一种状态、极其的需要爱、又不想去爱。怕爱的人不爱自己，于是把丰富的情感，炙热的爱藏在心中，与自己玩着，因为觉得自己不被爱，所以不敢爱。 那么普通的缺爱的人也是如此 ，是因为有着我不被爱的信念。这样就能敏感的捕捉别人对你不爱信息上，而忽视那些人家爱你的，十次至少有人家是两次是爱你得，说明你也是被爱的。那就这样你对人家也没有悲观失望的理由了，因为人家只是没有每次都爱你，而并不是没有爱你， 可是人家又没有爱你得义务、十次的付出也许能获得人家五次的爱你，那已经很好了。
你要相信那些你爱的人也在爱着你
21天一个重复的想法或行为就会成为一个习惯，你重复着我不被爱就真的会我不被爱，那现在重复着我是被爱的。这样就会重复新的习惯。 用新的习惯代替旧的习惯、那么现在我们可以调整我们的信念，我是被爱的，直到形成习惯，新的大脑回路、你就敢去爱了。你就有了爱的流动了，可以给别人，别人缺的时候可以给她。她再给你，形成一条大海与大海一样流动。持续的供应着。
你要相信那些你爱的人也在爱着你
积极的去爱吧，就如费洛医德说，你必须去爱，不然你就会生病。就如另一位心理学家说你必须你的方式揭示生存的意义，不然生活是没有意义的，你必须以积极的爱去深入生存，不然生存也是也是没有意义的。愿你被爱着，也正在爱着。
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