李克富 || 回忆·记录·赋义 - 简书 https://www.jianshu.com/p/aba579e200f2
我曾在自己抑郁的那段时间写了好多的日记，主要是记录些伤感的情绪，等记录了有一年时间后，因为要去别的城市，就把日记全烧掉了。之后的感受就是当下一身轻松。老师在文中说“一个人一旦有了历史，人就会变得厚重起来。” 我能体会那种感觉，只是当时记录的负面的多，又缺乏自我觉察能力，所以那种“厚重”是包袱，是压在背上而不是垫在脚下。我好久没有写过日记了，人也似没根似的飘着。在老师布置的作业中总是会让我们根据自身体验去理解，时常让我们直接举例说明。我每次看到要举例，眼前就茫然一片。比如前几天是让举例遗憾的事儿，我回头想想有没有很遗憾的事儿呢？除了很早之前被我定义为遗憾的一件已经不遗憾的事儿之外，想不起我这些年都过了些什么。喜怒哀乐总会是我的常态，可是我在回忆的时候却是一片模糊，似乎什么都没有，什么都想不起来。若我们有了自我觉察的能力，并对记忆有了文中老师给我们提示的理解程度，那把自己的生活记录下来，它们便是我们的垫脚石。
故事就是过去发生的事，它本身没有意义。
老师提到“一个故事的价值在于其意义”、“我们所赋予的，就是我们得到的”值得我们细细琢磨。一个人吃过的苦，在其成功之后会变成炫耀的资本，也就是说在成功之后，当事人对吃的“苦”这些故事赋予了新的意义。相反，没有成功，那些故事可能就被赋予挫折之名，甚至都不愿意跟别人提及。瞧，同样的故事，可以被我们赋予不同的意义，我们也就拥有了不同的心态。“切记，故事就是过去发生的事，它本身没有意义。”是我们为故事赋予了我们认为的意义。也就是说，理解了这些，就会知道我们完全可以通过自己的不断努力为自己的故事赋予积极的意义，走出我们曾为它们赋予的意义带给我们的阴霾。
日常生活中，要和别人沟通一件事情，明明在心里反复想了好几遍，可一张嘴，说出来的跟之前想的就有了差别。而说出来的再要记录下来时需要再斟酌的地方就又有好些。老师鼓励我们每个人都要书写自己的故事。所以今天我也开始正儿八经地让自己少偷懒了。老师在前面为我们做着榜样。我也要加油。
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