不知是被我时而郁郁寡欢时而激动不已的样子吓到了呢,还是苦口婆心推广心理学知识总算是起点作用了呢,父母的态度稍微好一些了。偶尔还是会为了一点小事嚷嚷起来,但是很快就安静下来,也不再对我罗哩罗嗦要求这样那样,生怕刺激到我。母亲依然埋头家务尤其是准备食物,父亲则经常带我出去散步。尽管他们不相爱,但心里的确都装着我。
他们错误的生活方式正是我郁郁寡欢的源头,但是当我脆弱的时候,他们却是我唯一的依靠,真是矛盾...这份矛盾大概会伴随软弱的我一辈子吧...
医生的药的确有效,心情低落的时段变短了。虽然还是没法感到特别愉快,倒也不至于悲观得要死要活。
私以为这些抗抑郁药物就像退烧药,可以有效抑制病症发展蔓延,但最终克服病魔还是要靠人体自身的免疫力。经年积月的郁闷生活造成的负性思维若是不纠正,随时都可能复发。然而急着要把所有的消极想法都抛出脑外也是不现实的。接受残缺的自己,是治愈的第一步。
保证充足睡眠、多运动、多接触外界...这些理所当然的好习惯曾经不当回事。现在则当任务一般不敢怠懈。之所以会陷入抑郁,一方面是精神上的疲惫,一方面恐怕也有身体上的需要吧。
年过三十才意识到至今的人生过得多么单调无聊。想要修正生活,但愿不算太晚...
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