现代人焦虑症普遍，一方面媒体推波助澜，那些标题为阶层固化，最后的机会、危机、永远之类字眼的文章无孔不入的弥漫着确定的焦虑气息，反复强调着末世论及对未来的悲观预警，耐心向世人忠告，要提早规划未来才能安然迎接未来。另一方面焦虑是种客观存在的状态，是每个人的人生中必然经历的阶段。无论出生富庶或是贫寒，人的一生充满了不确定性，环境不会一成不变，当我们还不具备驾驭和适应新环境能力的时候，焦虑就会悄悄的缠绕着我们。焦虑来袭时，我们要关注的不是焦虑的目标，而是焦虑本身，试着去与自己的焦虑深入沟通一下，再跳出焦虑来看待焦虑。
学会与焦虑对话，学会跳出焦虑才能破局。焦虑是人生常态，小到平常百姓，大到学者、企业家，压力越大的人承担的责任和遭遇焦虑的概率就越大。既然没有人会不焦虑，那我们静下来解决下自己的焦虑吧，毕竟大人物的焦虑我们管不着，大时代的焦虑我们管不了，我们可以改变的只有自己。焦虑来自于对未来的安全感和确定性的悲观，来自于我们的恐惧。恐惧来自于我们对自己的不自信，来自于爱和被爱的能量减弱，来自于知识储备和更新的能力不够。
焦虑改变不了现在，也影响不到未来。焦虑只是当下的焦虑，只是属于你片刻时光的焦虑，只是你的选择。你本可以选择快乐，选择接近能带给你快乐的人或事，选择一个更有意义的当下，所以使你焦虑的不在外部，而在你的内心。
忙碌的时候我们通常不会焦虑，因为没时间，焦虑是闲散的伴侣，是幸福的影子，是我们生命中那个猪一样的队友。焦虑的时候拥抱焦虑，告诉它未来会慢慢的来，我们过好当下足矣。
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