起床：5
就寝：10点半，而且没有午睡。
天气：晴朗
心情：平静。
纪念日：昨日完成的任务，最重要的三件事：
输出，简书一篇
饮食，早饭，玉米，牛奶。午饭，馄饨，饼子。晚饭，豆角炒肉，炒菌菇。馒头。面包。
运动，无
改进：很容易就克制不住，尤其是精力不济的时候。晚上面包吃多了。还好只是偶尔。
习惯养成：早晚学习一个小时。
60，5
外语，无
书法，20分钟。
早晚护肤完成，洗头。
家务，无
医疗，女儿又开始鼻塞，咳嗽。给他吃了点药。早日康复吧。
部门人事调整，静观其变吧。
今天很忙，工作做完，一点精力也没有了。
1. 晚饭味道不错。
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我没精力玩[捂脸] 微博也需要精力
时间管理的基础是精力管理。 精力：情绪 体能 精神 情感。 没精力：没耐心，情绪差，无深度人际关系，缺乏激情！...
本文标题：2021-12-22没精力啊
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