今天是我践行易效能第14天，可以说是收获满满。
认识易效能……在朋友圈留意很久。看到一个并不熟悉好心人《张强教练》他的朋友圈每天在都发布一些关于他的易效能践行的行动，从早起听书，看书到运动，都是特别有规律节奏。也就半年的时间他的改变特别的大。我在想一个易效能会让一个人能这样执着做这事。
接触易效能……那我也来试试吧？正好有机会试听了一场。让我很触动!我现在每天忙碌无节奏的生活。让自己生活的很疲惫。家庭，孩子，工作，每项打理的都不如人意。我为什么?因为我有问题?
体验易效能……先试听了叶老师的100讲，又去参加了一场线下课，非常震撼!是一场心灵课。还认识一些新同学都是满满的正能量。
实践易效能……线下课之后我第一个目标就是每天早睡早起，早起运动。我的失眠已经干扰我二年！今天正好是我运动的第14天，易效能彻底改变了我二年的失眠症。每天晚上10.00……10.30就彻底进入睡眠状态。现在的睡眠超级好。早起的过程也是痛苦。从定闹钟叫起我，到现在已经完全很有规律生物钟让我自然醒。又从每天艰难跑1公里、3公里，到现在很轻松的5公里。晨跑回来之后又可以给家人做丰盛美美的早餐。现在早上我们一家子其乐融融。原来的早上是鸡飞狗跳。一个14天的早起晨跑改变了我失眠症。也改变我们一家三口的忙乱。
14天早起晨跑养成好习惯
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