晨读感悟 高效工作的方法

01抵御干扰

001与外界隔绝，保证“失踪”时间

002锻炼操，记录平时使用网络时间，针对锻炼，该期间无论如何不能碰网络，可以用散步或做其它事情代替。

003固定时间上网，每周一天断开网络。

02科学规划

001一天中的每一分钟都要做好规划，每一个0.5小时都安排好工作，列一个清单，把每一件1-3分钟就能完成的事情利用好零碎时间去完成。

002根据效率条理安排工作，保证深度工作

003定量分析每一项活动的深度

004可视记分卡

以上为摘抄。