镜子练习12/21

镜子练习第12天，今天的主题是克服恐惧。

今天回到家，跟老公聊天，发现后面整个周末都安排了出游的活动。又看了一下儿子这个礼拜作业完成的情况，心中无名火就窜了起来。连带着把老公和孩子都数落了一顿。

在这一天快要结束的时候，做最后一次的镜子练习。我此刻最大的恐惧是什么？回想刚才的行为，我问了自己这个问题，是啊，我为什么生气，因为我在担心儿子不能成长为我理想的样子，一个能为自己负责任的，有主见，有担当，很上进，对事情认真负责的人。但是从这周的表现来看，他没有真正的为自己承担起责任，你还没有懂得责任的意义，这让我非常的担忧焦虑。

在写出恐惧的那一刻，我看见了一个为了孩子的将来担忧的妈妈。她无助，彷徨不知所措。我尝试着用语言，感谢这个焦虑给我带来的恐惧，感谢他为我做的一切，然后释放他，放下他，回到当下，接受孩子并不完美，或者不能一直保持完美的状态。

随着呼吸的深入，我刚才紧绷的身体放松了，紧皱的眉头舒展。随着呼吸的深入，我的心回来了，思维停止了评判。享受着美好的夜带来的舒缓，安静的休闲时光。

我爱你。