雷打不动的按时来到健身房，前二十分钟独自完成腹肌的练习。
待两位同伴一起练胸。话说练胸是我们的重头戏，每个循环中最重视的项目，他的地位不可撼动。
在上一个循环后，大家有过沟通，本次练胸都准备突破个人极限，挑战更大重量。
目标重量是单边增加2.5公斤，分别是达到卧推106、89、61公斤。
热身情况都正常，大家也比较亢奋，跃跃欲试。按这样的预想进行，突破是大概率的事，实在不行辅助一下，也是能完成的。
然而三人组合最强者乔帮主在平推96公斤时没有撑住，背后束无法发力，放弃了。
他预判是因为昨日练背时挑战力竭半程引体向上，造成轻微受伤，影响卧推发力。
昨日我们按照某音网红的方法，在完成背部练习后，挑战力竭半程引体，乔帮主完成两组30+引体。
由于这是非常规动作，也算是训练后的娱乐，完成后并未感到不适，然而却留下隐患，今天卧推时表现了出来。
话说打哈欠会传染，训练的状态也会传染。接下来我们两人卧推也没能挑战成功，而且出现的情况同乔帮主几乎一样，也是感觉背后束乏力。
划重点，昨日我虽然也尝试了半程引体，但数量有限，根本没有受伤。小于同学因为自身体重较大，只是旁观摇旗呐喊。
问题来了，杂我们都感觉不对劲了，无法正常发挥。
接下来又练习了三组动作，每组的重量都比平时轻百分之二十左右，即使如此，也不得劲。
我们也没有强求，到时间点就结束了训练。
训练状态这事，非常的神奇。以往乔帮主带头，哪怕有一点小伤，稍微注意一点，根本不影响训练。吼吼喊喊，一股劲就带过去了。
今天，一开始劲气卸了，再想鼓起劲来，太难，整个锻炼的氛围都比较压抑，是发自内心的不愿意动，内心深处的抗拒。
神奇的经历，要好好研究，利用好。
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