早晨的正念冥想结束，安茹老师按照惯例问大家有何收获，小伙伴们纷纷分享。我说，通过这些年的练习，心定了，心安了，遇事冷静，即便掉入情绪里，也能觉察到，立即调整。有些时候做不到，也会抱抱自己，告诉自己，已经很努力了，给自己嘉许和鼓励，给自己信心。如果做到了，也抱抱自己，告诉自己棒棒的！
老师给了我一个反馈，虽未在现实生活中见过，可是能做到全然的敞开，说明我是一个有安全感的女子，越来越坚定，越来越 美好，真的是一脚平安，一脚喜悦，走在奇迹的路上。正是因为有了这份相信和坦诚，才能坚定的相信，大家越来越好！
听到老师说“你是一个有安全感的女子”，突然被疗愈了，一直以来，我认为自己缺乏安全感，内心不坚定，老师这么一说，突然就认同了。现在的自己，内心安宁，自在从容，不就是十足的安全感嘛！眼睛湿润了。
老师常说“感谢自己的慷慨付出”，当时还不明白啥意思？就是早起一会儿，跟着大家一起练习，怎么成慷慨了呢？通过两年多的练习，明白了真正的含义。原来的我，一直以为慷慨是指金钱的慷慨，原来还有对自己时间的付出，是对自己身心灵成长的慷慨，是真正的爱自己。每天的十几分钟，看似很短，能坚持下来，也是不小的收获！看似十几分钟，也要克服睡懒觉的习惯，合理安排时间，也要真心想让自己提升。从原来的不理解，思绪乱飞，静不下心来，到现在的内心淡定从容，遇事沉着，都是每天冥想的结果，谢谢为自己慷慨付出的自己！
谢谢安茹老师的引领，谢谢小伙伴们的陪伴，谢谢自己！
网友评论