春天万物复苏、是推陈出新的季节，自然界生机勃勃，万物欣欣向荣。此时人应该晚睡早起，起床后在庭院中散步，披散开头发，宽松衣带，使身体舒展，精神舒畅。对万物要存仁慈之心，不要轻易杀害，要付出，而不聚敛，要奖励，而不施罚。这是顺应春季生发升发之气的养生之道。若是违背这种规律，就会损伤肝气，到了夏季就会发生寒性病变，供给夏季的生长之气就会减少。
但很多人到春天人就犯春困，而且越睡越累，如果没完没了的睡觉，阻碍气机的生发，就会违逆了春天的生长之气，那么少阳之气就不得生发，致使肝气内郁而发生病变。
放松心情，适当运动，散步、打太极拳、多去山清水秀的地方踏青，能吐故纳新，怡情养肝，多梳头按摩，吃芽菜等都能达到养生机之气，解春困。
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春天喝花茶，解春困
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本文标题：养好生机解春困
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