今日计划：
1.直播读书（2小时）
碎片准备2小时
2.工作4小时（学习出库流程）
3.爱自己（及时补充精力）
昨日反思：
客观事实：
阅读第三章，了解了大脑的原理，还有意志力和动力的平衡，希望更好的用微习惯策略去平衡、激发这两种力量。
动力不靠谱，但没有动力也不行，它能够激发我们的意志力。动力锻炼的是前额皮层，我的想象能力很好，能找到做事的意义，但消耗大量的意志力，所以我要学会保护自己的动力，通过休息、锻炼来补充自己的精力。基底神经节锻炼我们坚持的毅力，如何把一件难而正确的事情坚持下去呢？做轻松容易的事情，不断的重复还要给大脑奖励。
比如我这么辛苦的读书了，接下来就奖励自己放松一下，好好陪伴家人，感受那份轻松愉快的美好早晨吧！
对错认定：没有错误，但满足感不强怎么办?
场景还原：也读书了，但不专注。
及时纠正：追求完美，反过来思考也就是接纳自己的不完美，接纳放下才是硬道理。
持续改进：回到当下体验直播读书的愉快。
反思：我还在重复过去的思维模式，现在看到自己已经很努力了但进步不大，怎么调整呢？设定清晰明确小目标，拆解大目标，高度专注的做事情。
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本文标题：反思日记11
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