2019年11月21日晨间反思日记

2019年11月21日晨间反思日记。

2019年11月15日晨间日记（30天目标调整）

2018年得到大惊喜，平衡美丽人生；

2019年初启动学习之旅；

2019年11月15日是个好日子，非常感谢海明教练赋能，我第1次对人生进行规划，2019年11月15日启动斜杠人生，加油！

斜杠人生第1个30天目标

（2019年11月15日至2019年12月15日）

1.学习正面管教或家庭教育类书籍；

2.学习财商类书籍；

3.听海明教练的思维模型，并尝试落地。

梦想照亮现实第325日#感恩·有序平衡专注2019年余41天，11月余10天 如何过好一天就是如何过一生

4.0启航 （斜杠人生） 第 8天

【好日子11月21日 周四 凯里】

【日出日落：】

天气温度：

【优秀是一种习惯】

健康习惯：23:30-5:46

阅读学习：晨间日记（进一步落实目标到位，确定本周主题阅读《正面管教》）+思维训练（海明教练的思维）

张弛有度：清单+青蛙管理每一天

每日运动：走/跑3公里

【昨日日青蛙】

事业  听《正面管教》并输出√

事业    财商学习 ×  思维模型训练√

家庭    断网陪伴（大宝数学学习+小宝玩伴）√

【今日青蛙】

事业  听《正面管教》并输出√

事业    听财商音频 思维模型训练

家庭    断网陪伴（大宝数学学习+小宝玩伴）√

【感恩分享】重点读书《正面管教》遍 ；思维模型训练

 

「正能量」

【一个人的远见，来自于他读过的书，见过的人，走过的路，做过的事，拜过的老师。顺境时，很难看出一个人的远见，唯有逆境时，他的乐观、相信和坚持才是远见。在这里每一天有读书，有运动，有交友！一群人，一条心，一辈子，一些事，感动自己，影响别人！用生命影响别人！2019紫馨】

【强烈阅读或学习输出】

早上好！李美艳#阅读

阅读1

      今天阅读的是《正面管教》（晚上输出）

阅读2

晚上好！李美艳#断网陪伴

阅读1.四、重新看待不良行为

什么是不良行为？

所谓不良行为无非是缺乏知识或意识的行为，缺乏有效技能的行为，因失望而产生的行为，以及发展适宜性行为。一个行为不当的孩子是一个丧失信心的孩子。当孩子丧失信心时，他们会产生错误目的，我们可以把这些错误目的分成四个类型。

【寻求过度关注】

孩子的目的：寻求过度关注。

家长或老师的反应：心烦；恼怒；着急；愧疚。

想采取的行动：提醒；哄劝；替孩子做他已经会做的事。

孩子的回应：暂停片刻，很快回到老样子，或换成另一种打扰人的行为。

孩子行为背后的信念：只有在得到你的关注时，我才有归属感。

家长或老师主动的、鼓励性的回应：把孩子引向建设性行为。

【寻求权力】

孩子的目的：寻求权力。

家长或老师的反应：被激怒；受到挑战；受到威胁；被击败。

想采取的行动：应战；投降；希望自己正确。

孩子的回应：变本加厉；屈从而内心不服；觉得自己赢了；消极对抗。

孩子行为背后的信念：只有当我说了算时，我才有归属感。

家长或老师主动的、鼓励性的回应：从权力之争中退出来，让双方都有时间冷静，用“赢得合作的四个步骤”，引导孩子建设性地使用他们的权力，说出你的爱和关怀。

【报复】

孩子的目的：报复。

家长或老师的反应：伤害；失望；难以置信；憎恶。

想采取的行动：反击；以牙还牙；心想“你怎么能这样对我”。

孩子的回应：反击；伤害别人；毁坏东西；以牙还牙；行为升级，或换另一种武器。

孩子行为背后的信念：我得不到归属，但至少能让你同样受到伤害。

家长或老师主动的、鼓励性的回应：不要还击，要从报复循环中退出来。保持友善的态度，等孩子冷静下来。如果你造成了伤害，用矫正错误的3R。

【自暴自弃】

孩子的目的：自暴自弃。

家长或老师的反应：

想采取的行动：

孩子的回应：

孩子行为背后的信念：

家长或老师主动的、鼓励性的回应：

学会玩才会成功！

健康与饮食，好习惯打卡

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[√]走路

[]跑步

[]静坐         

[]整理

[]推腹

美艳  2019年11月21日凯里