及时修正你的心灵地图

及时修正你的心灵地图

武志红的心理学课

什么是“少有人走的路”？就是认识自己成为自己的这条路，这条路的确是很少有人能走完的。

什么是心灵地图呢？派克说，我们每个人都是根据童年时的经历，形成了一张心灵地图，并靠这张地图活在这个世界上。这张地图，在童年时的环境中是适用的，然而，我们进入到更广阔的世界后，如果还是沿用这张老地图，那就会走错路，所以我们要及时修正自己的心灵地图。

如何去破解自己的生命逻辑：他是保护层，就像我们的外壳，用来和这个世界打交道时保护自己的。

我们需要借助这个外壳，慢慢地去认识这个世界，别急着把自己敞开，不仅观察外部世界，也观察自己内在世界，当然不仅是观察这么简单，也包括我们这周讲的转化我，你，和关系中的坏，当我们越来越体验到好时，就会逐渐地将这个外壳打开，甚至放下，这个过程不能着急，甚至需要知道，我们持有的这一套生命逻辑，并不是真理，它至少我们每个人的一套心理逻辑而已。

投射性认同有两个根本，一是建立关系，二是把自己处理不了的坏，投射到对方身上，投射到关系里，希望借助关系看到自己的坏，同时也借助关系的力量转化这个不能被自己心灵接受的坏。

和投射对应的一个词叫内摄，大致可以理解为，我们需要把自己的内心投射到关系中，然后又会被关系互动的这个外部场景，内摄到自己的心灵，心灵因而改变。

在关系中，可以处理自己内心处理不好的坏，例如懒惰，自私，等等。他们也带着我们走过最艰难困苦的路

孩子更容易被抱持，转换。

我并不希望世界完全如我所愿，那样就太孤单了，我希望有一个我的愿望不能实现的边界，而在边界之外，有一个充满善意的你在那里。

内在依赖着和内在支配者都是同时存在的，只是投射出来的不一样。