九点半到宿舍的，这会儿11点了，感觉又晚了，要写一下复盘的文章，然后立马睡觉。
十点多的时候Bonnie给我打来电话和我讲了一下今天体验课的反馈，给到了我非常好的建议，她们电务今天下午开会时讨论到体验课不成单的原因是觉得无聊，所以体验课最重要就落在了体验这两个字上了。现在在想体验课里面评估的环节，对于客户来讲有什么作用，帮助别人更加好地了解到身体，当然也是为了自己能够更好地带对方训练，写到这里就想到对于教练而言，评估有什么作用，比如评估到对方胸椎伸展很弱，这时带对方做一些胸椎伸展的动作就会超级舒服，也会感觉到完全不一样的地方，而且在做完之后，不能只是问对方是什么感觉，而是要去引导对方去感觉是否比做训练之前胸口打开了更多，肩膀更平了之类之类的，客户是需要被引导的，因为光光做这个动作，客户很难感觉到肩膀平了，所以就需要去引导加强调，让客户能够体会到不一样的地方。比如练习核心，练完去引导对方感觉自己的肚皮是不是更加紧致了，腰是不是更加细了，这时引导+强调就超级重要了，需要非常多的技巧在里面，同样的一套动作，引导和不引导，是两种区别非常大的体验。
再比如，对于她给我讲的那个例子，人家平时就是有重训基础的，所以这种人就需要快节奏，大重量，可能才会更加有感觉，多搞一些日常其他运动里面没有的动作，可以非常好地增加体验，其次，如果是面对身体有很多问题，也没有什么训练基础的，一些简单的动作都会很有感觉，搞快节奏，中级重量反而会让体验下降。体验常常就是一个曲线图，前面是递增，过了一定的量，体验就是递减了，如何去控制好让整节课的体验在峰值，需要再不断积累和反思。
就现在体验过的三个人，有两个人就很有训练基础，就需要弄一些有趣的，不一样的有感觉的动作，另外一个本身身体就有不舒服的地方，这样光是看表情，就能感觉到对方是什么样体验了，所以通过观察表情去感受对方的感受，需要继续练习。
还有体验课不要教难的动作，因为难的动作对于初级客户也很难有感觉，因为难的动作，如果做不到位就没啥感觉，做到位就需要非常多的细节，所以这种情况，就需要用同类简单的细节少一点的动作来替代，来增加感受，这就是目前积累到的，等对方能够掌握一定细节了，再去教那些动作就是非常好的。
非常期待明天的体验课，很有信心可以给到对方非常不一样的体验。
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