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每周一次健康跑

每周一次健康跑

作者: 流星雨_1373 | 来源:发表于2021-12-14 19:08 被阅读0次

从过了小雪节气,现在的温度确实有些低,起床气更严重了,最后想想一周就跑一次,不想要健康了吗?这就是最后的底线,必须要行动起来。

其实呢,真起来了,感觉也没有那么冷。迎着朝霞,慢摇起来,还挺好!


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