静静的第 119天复盘/早起奇迹86天
20220924周六，天气晴天
一、今日优点
第119天早起打卡
第41天冥想星球
中午请三个闺蜜朋友吃饭然后到家里坐聊天
晚上跟老公深入交流心情
二、今日缺点&反思改进
周五晚上本来十一点多要睡觉了，又看电视《亲爱的生命》，停不下来两点多才睡，熬夜晚睡。今天早上五点起来又去睡觉了，睡到八点多才起来。
下午到晚上又不想动，把这个电视剧刷完了。
今天没有做什么特别的事，比较放松摆烂。
反思：
好不容易坚持的早起习惯不能就这样松懈了。
熬夜刷剧这种事情以后不要再发生了。
还是要做重要的事情。
三、今日生发智慧
下午跟闺蜜朋友同事聊天，好久没有聚在一起，相互交流，有的朋友能够聊得比较深入把自己的生活家庭焦虑，有的朋友只是表面很客套，真心的朋友肯定是希望大家都越来越好，可以交心的，真心祝福朋友。
四、今日感恩
感恩闺蜜朋友一起吃饭聊天
感恩老公付中午饭钱
感恩老公，相互理解倾诉自己的情绪焦虑
五、自我肯定
偶尔的放松不是停止，允许自己放松一下，但是不能放纵了，要继续自律。
六、今日金句
再长的路，一步步也能走完。再短的路，不迈开双脚也无法到达。
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本文标题：【每日复盘119】自让自律成为一种习惯
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