约练收获

中原焦点解决团队高级五期  讲师第13期  贺变丽坚持分享第1788天2023—5—9

第665次约练  角色：观察员

        感恩两位老师在固定的时间相约一起学习，有时学习是需要人拉一把的，约练就是如此。

        我们三人的约练持续了十几次，我一直做观察员，在聊的过程中还是有很多收获和感悟的。

        因为学习了一些叙事课程，在焦点学习的基础上，对叙事的问句有了一些了解和掌握，一些叙事的理念会不经意地进入脑海，对人的看法也发生了很多改变，比如主流文化对人的影响，一个人想活成什么模样才觉得开心。焦点可能更多关注事情的解决，叙事会关注情感的流淌，让人看到被灰尘蒙蔽的亮点。

        咨询师在咨询中温暖地陪伴着，并专注聆听，偶尔会有一般性回应的语言，让人感觉与来访者同在。

      来访者在讲述中比较平静，对人对事有了更多包容和接纳，在讲述画面时能看到其敏锐的观察力和感受力，描述的语言极其准确，用词也很恰当。

        在讨论环节，我们就更深入地挖掘资源进行了探讨：首先要关注来访者内心的需求和渴望，更多关注人而非事，看到人的难得之处，看到人在不容易中的坚守。其次，在来访者描述时，要抓住关键词和关键感受，用具体化技术详细深入地探讨，真正走进其内心。

        学无止境，每次在一起约练学习都有很多收获，也有很多反思。