抑郁

抑郁

大前天和前天整整两天，我抑郁了。

原生家庭的背景让我的心缺乏安全感，幸好有了儿女，我带孩子们阅读各类震撼灵魂的图书，书中的美好浸润了我曾一度枯萎的心灵。

三年前，妈妈过世，妹妹经历了一场灾难，加上我事业的不顺等等，诸多原因让我有了抑郁的倾向。

我暗自庆幸有写日记的习惯，把抑郁的感受真实的表达出来，心情立刻轻松了许多。抑郁侵袭心灵并不可怕，学会接纳。世人都有抑郁的时候，关键是是你我能不能走出来。

拥抱心灵深处的阳光，慢慢的忧伤会被光芒一扫而空，沐浴在温暖的阳光中，脸色就会像苹果般红润，笑容也会开始浮现。

每一次抑郁来袭，我会一边流泪，一边安慰心灵深处的小我，我和她一起和抑郁这个魔鬼做斗争。

有时候遇到先生做事拖延，例如家里的一些事需要他帮助，他一边说好好好，一边无限期拖延，而我本人做事慢，总有干不完的活，如果再加上小朋友和我顶牛……。我也不知道哪个点会触动我的神经，一不小心，抑郁感便来了，来的让我毫无防备，毫无招架之力。顿时，委屈感、无力感、自我价值感都消失了，剩下的只有一个可怜兮兮的“小女生”暗自垂泪。

我想写点文字，舒缓一下情绪，但是打开电脑一个字也输不进去，此时的大脑是空白的，除了郁闷没有其他思绪。

不是还有运动的习惯吗！但此时我的身体好像不属于自己，站起身都感到有气无力，哪有什么心情做运动。

病来如山倒，病去如抽丝，既然抑郁来了，那就要积极面对才是，我知道抑郁的原因及解决方案，如果来自先生，我会告诉他我的委屈，邀请他做一点儿家务，或者帮我按摩一会儿，期间听我唠叨一会儿，这样我的身体会增加一些活力，心情也好了许多。

如果原因来自儿子，我会在他不写作业的时候，一边大把大把的擦着眼泪，一边向他诉说我的感受，这时他会说：“妈妈，对不起，我错了。”他的道歉给了我力量，我便擦干眼泪，洗漱一番，开始为他做美食。

抑郁来袭时，要学会找到问题的根源，然后试着积极面对，用温和的态度对事不对人，向对方倾诉自己无助的感受。单单是“一把辛酸泪”就会获得对方的同情，然后问题就解决了。

郁闷来袭，请记住一句话“天上飘来几个字，那都不叫事。”

允许心情的低落，允许抑郁的光临，让情绪静静的流淌，心境如镜子般明净，抑郁便悄然而去。

     特长我没有，但我有能力把两个孩子带进书的世界，支持他们将来把全部的学识献给祖国。我对物质没有任何所求，有书可读，简简单单的生活，足矣！

     冰心先生曾说过：“单调的生活中，梦是个更换；乱离的生活中，梦是个慰安；困苦的生活中，梦是个娱乐；劳瘁的生活中，梦是个休息。”

      幸好我有梦想，可以支撑生活，抵挡生活中的挫折；幸好我的心中有希望，可以战胜每一次抑郁的袭击。

     每一次挑战抑郁成功后，我都会大声朗读高尔基的《海燕》：

     狂风吼叫……雷声轰响……

一堆堆乌云，像青色的火焰，在无底的大海上燃烧。大海抓住闪电的箭光，把它们熄灭在自己的深渊里。这些闪电的影子，活像一条条火蛇，在大海里蜿蜒游动，一晃就消失了。

--暴风雨！暴风雨就要来啦！

这是勇敢的海燕，在怒吼的大海上，在闪电中间，高傲地飞翔；这是胜利的预言家在叫喊：

--让暴风雨来得更猛烈些吧！

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