20190104 冬月廿九 农历生日 雨 周五
地点：家里、锦绣前程线徒步
今天暂时没有外出安排，下周整周安排外出旅行，希望自己能有以终为始的心态去做4个季度规划，延续全年的好状态。要有量化的目标意识，这个世界上没有根本没有什么稳定的职业和工作，只有真正有本事有价值的人才能存活下去。
珍惜在书桌前的自由时光，尽量有机会公众表达能自如，自信，在职场上展现专业度，完成30-35岁重要的职场基础打牢，同时做好琪琪上学前和父母来上海的经济和时间准备。
上午
7:35起床，煮粥，烧水（蜂蜜水、黑糖姜茶）
7:52写文章，计划，听音频，发文章
8:45 听晨读，和两个朋友互动，看了物流，b2b ,科创教育培训行业一点报告，有了开付费文库的想法，
9:20 洗漱，吃早饭，安排一天饮食，开始一天朗读（多说多练多总结）
9:35-11:00
1）开导袁同学俄罗斯旅行的事情，
原则：该提就提，能去先去，自强不息，作出合理且不留遗憾的选择
2）公众号，梳理思维，
3）真实、激励+19年心愿+平时人际关系相处（军师）
4）旅行的计划，听金志文《远走高飞》
11:00-11:45 第一个番茄时间 圆通快递财报公告
看财报，每日个股解读，东方财富圆通速递股吧，解读财报指标数据，看圆通与阿里2018年战略合作过程，比对各媒体写财报速递的特点
下午
11:45-13:20做饭，休闲，了解王安忆作品《长恨歌》，王家卫电影《重庆森林》
13:20-15:40 午睡，接黄经理电话，14号到岗
16:14-17:20清理手机空间
17:20-18:10准备饭菜，吃饭，出门
18:50上海科技馆7号口，
20:40徒步锦绣前程线11.1公里
(维国，宝龙，新洲老乡秋月坊，千寻，蓝月)启发
雨后空气很清新，没有太多犹豫就出来了，徒步带给人热情，勇气和坚韧。大神们说练习跑步酸疼感很正常，但突破了那个点会感觉越来越轻松，每次不求多，两三天跑一次三公里，做好准备和拉伸。同时要和大神高手多请教，进步会很快。蓝月姐徒步一年多，进步十分快，她说每次长距离拉练都会参与不是因为要和大神比，而是量力而行，这样能更快提升自己，做别的事也是一样，和高手学习，承认自己的局限，但实现自己的目标就好。老喻是老乡，讲了年轻人在上海立足的不易，工作中的机遇，老板们的能力，很实在。在上海为儿孙做好服务，开导老板做饭，管孙子等尽量做到自己分内，做好让大家满意。关于处理家庭中的关系很有通达的智慧，有意思。老先生经常跑步，希望自己老年生活能自由安排，儿女多理解支持，我觉得挺好，要有做儿女的智慧，对理解父母的生活方式也有一些启发。
22:00永辉购物，和琪琪视频，小家伙会说很多话，放松腿脚，
22:40～23:30开导张同学，希望有效，心态放好，可以看医生，但绝不可以放弃逃避，有点灰暗，希望好起来
23:30～7:50休息，第二天徐家汇上课，了解进口水果物流供应链
近期杂事：
1、旅行前手机的空间
——手机照片及内存清理
——音频的关键词整理，去除空间
3、珍惜自己的经历，2018年的最大收获，最近阅历的提升，行业见闻梳理一遍
4、小技能：wps限时间分享
5、小创意，过年音频祝福，练习表达，不迎合冷漠，朋友圈分层
6、练习歌曲《远走高飞》《不在犹豫》《刀剑如梦》喜欢李健的歌曲《美若黎明》
7、气色：调理睡眠，饮食，豆腐，海带、紫菜、魔芋
8、精选抄读 --谈资，思维火花
9、多看访谈，主持类节目——看表达，看表现，看如何接话，如何套近乎，如何总结，收放自如
明日计划
1、上午番茄法：swot分析4季度目标+专业案例剖析（行研）+52周模版
2、下午：财报公告分析+物流供应链的准备
3、晚上如天气好徒步锦绣前程线，腿部恢复（准备工作、拉伸）
4、周六上课内容 预习（习题，思维导图）
5、饮食注意
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