关于减肥是不是要节食，你可以参考很多的一些医学研究，很明确的告诉我们，再也不要节食了，通过节食减肥是对于身体不可逆的一种抵抗力的衰退。是你之后想通过食物来弥补都没有办法解决的问题。减肥的唯一的途径就是开始一下你喜欢的锻炼计划。
我之前跟大家聊过关于我们的身体，就是两种变化，一个是生长，另外就是衰退。少年时，我们一直都处在生长的状态，到了25岁之后就开始进入衰退。所谓的衰退的不同，就是，开始锻炼的人衰退会特别慢，但是没有锻炼的人衰老的速度就会特别快，这种衰退不会在你的青壮年时期而是当大家每一个人都开始要进入30.40岁之后，这种状态会越来越明显，所以所谓的锻炼，不要考虑眼前而考虑的是未来。
想要摆脱肥胖的问题，唯一的途径就是让自己变得活跃起来，有充足持续的锻炼时间，这样才是每一天发出春天的信号，锻炼的目的不仅仅是要燃烧脂肪，更重要的是要向身体发出生长的信号，将身体上衰老的细胞重新组合，无论是在白天或是在晚上身体都会进入最高的代谢率。
减肥是需要一个过程与时间的，也是一定可以完成的，你需要减少，你吃进的东西的量。你的身体不需要太多的燃料，不要去占有食物，并不是你吃的越多，就会越过瘾，反而是你吃的越多越成为你的一种负担。
能不能够坚持进行减肥，可不可以抛弃对食物的占有欲，这是你自己的意识问题，并不是所有的吃货都特别胖，反而是越懂得吃的人越懂得锻炼身体，其实这是一种懂得生活情趣的人。
今天就聊到这里吧，明显的可以感觉出来再往下写，我就要跑题了，下一次我们就聊一聊，人生情趣吧！能活的有滋有味，这才是真正的技术活。
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