注意力集中

作者: 一盘努力下好的棋 | 来源:发表于2021-06-12 22:25 被阅读0次

           

            我学会了把注意力完全集中在手头的工作上,我的思想也不会为了一件小事而开小差,所以我才能够取得如此多的成绩。

            有两件事对此起到了主要作用:一方面,我每天都会进行冥想,这有助于提高绝对集中精力的能力;另一方面,我每工作2个小时就会休息20分钟,在这段时间中我可以使自己在身体上、精神上和心灵上都得到充分的休息。

            诀窍在于,要在您感觉到疲劳、筋疲力尽或者过度紧张之前进行休息。

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