读《非暴力沟通》有感
沟通不仅是言语上的你来我往，更是情绪上的你来我往，沟通有70%是情绪的表达，30%是内容。在演讲中也有这样一个公式：55,38,7.55的肢体语言,38的语音预调停顿,7的内容。看吧情绪有多重要,大家回忆下,是否有跟我一样：
与孩子的交流：比如吃饭,吃个饭都要叫那么多遍,真是上辈子欠你们的（带着抱怨,愤怒的情绪）,如果改成,宝们,这些菜在说我味道不错哦,赶紧来消灭我（站在孩子的高度,同理心）。两种截然不同的情绪同样的目的却有不同的结果。
与先生交流：都几点了,还知道回家呀（抱怨）。如果改成：老公,您是我们的一家之主,要为保重身体哦（用关心的心）不同的情绪不同的效果。
其实以上这些话就是我们本书中所讲的暴力沟通，暴力沟通，我们随处可见,与员工,与朋友……,让我们不要处在相互纠结,评判,指责，那我们彼此都会感受到受伤,难过和孤独。生活也会充满压力。让我们一起学会做情绪的主人,学会用“善意的沟通”表达我的想法，并且得到理解，接纳，鼓励,同理，《非暴力沟通》值得推荐,值得刻意练习,值得长期主义。
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