1.感谢老公做早餐，还做了女儿爱吃的猪蹄（女儿爱吃肉，每顿都要有肉），谢谢你老公
2.中午回家时，女儿还在睡觉，我把饭热了一下，喊女儿：吃饭吗？女儿迷迷糊糊的问说吃呢，我：那出来和妈妈一起吃吧（女儿已经很久不出房间和我们一起吃饭了）。女儿：不要，我：那怎么弄？给你拿进来？女儿：嗯。我把玉米和猪蹄拿进来给女儿，女儿迷迷糊糊的开始吃玉米。
感谢女儿今天中午按时吃午饭，虽然自己还没有睡醒，但是还是吃饭了。宝贝你越来越好了，谢谢你。
饭后我把厨房收拾了一下，然后看女儿：又躺着被窝里了，我：没有睡醒呀。女儿：嗯，我：昨晚睡的怎么样？做梦里吗？“还行吧，就是半夜醒了，没有做梦”。我：晚上几点睡的？“不知道”，我：半夜几点醒的？什么时候有睡的？“3点醒了，4点多睡的，睡到中午”。
之前看到女儿在睡觉，都不喊她吃饭，今天是第一次在女儿睡觉时，喊她吃饭。女儿也起来吃饭了。
3.晚上下班到家，问女儿想吃什么？“水果捞”，我：那我们一起去东关街买吧，正好还可以逛逛，去吃点其他的小吃。“不去”，
我：出去逛逛吧，增加点力气，马上要上学了。“不去”。我：那我现在去买。换好衣服，想着等老公下班一起去吧，孩子不去逛，我们两个去逛逛，吃美食。
4.今天上班，听课程“情绪管理”，想着昨天和老公闹情绪。虽然我没有用语言指责老公，但是我用情绪在对抗老公。老公说出他感受的时候，我那时候也不想和他说话，不想沟通，自己依然在情绪里面。
其实这就是不允许，不允许老公的想法反应和我期待的不一样。我在自己的世界里勾勒出一副画面，期待老公做出同样的反应。
我要接纳老公做自己，允许别人做自己，做好自己的事，做自己情绪的主人，而不是让自己被“情绪控制”，做情绪的奴隶。
5.天公不作美，老公回来就说：下雨了，我去买水果捞吧。谢谢老公到家就去给女儿买东西吃。
6.女儿现在笑容越来越多了，我也没事就和她聊两句。现在这个温度，上身穿棉毛衫+薄羽绒服，下身短裤，我说：还是你身体好呀，都不怕冷，我刚才听到你咳了。女儿：那你还说我身体好，我：不是看你没穿衣服嘛，把裤子穿一个，现在都寒露了。
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