日常生活中你是不是经常孤立自己？生活杂乱无章？不注重自我卫生？每天睡不着觉？很容易被小事影响？饮食紊乱？缺乏生存的动力？自我憎恨？每天生活在恐惧之中？没错这都是抑郁患者可能有的迹象，如果您有一个或多个迹象，您就需要注意了。
10月14日，韩国京畿道，根据韩国媒体报道，韩国艺人确认死亡，死亡方式疑为上吊，警方推测死因或为自杀。雪莉出身自女团f(x),出道以来一直是队内高人气成员，2015年雪莉退出团体以演员身份活动，他退团后多次因为作风大胆饱受争议，经纪人再向警方陈述时传达了雪莉患有严重抑郁症的情况，早在16年他曾被传出自杀割腕的消息。
乔任梁之后，又一个患上抑郁症的明星离我们而去，还是个刚满25岁的小姐姐，正式积极生活，正能量满满的年纪，刷新了我们的认知观，是不是我们应该关注抑郁，关注还活在世上的每个生命。
如今我们生活在节奏快、压力大、作息没有规律的世界，每个人都或多或少的有精神抑郁的症状,但是我们从中是否能提取一些我们生活的不良嗜好加以改正？借口，我们处理生活的各种麻烦太容易寻找借口，不如我们时常自省吾身，反思一下自己，在自己这里找寻处理问题的最佳办法。
每当我遇到问题的时候，我总能找到外界的借口，认为是世界出了问题，从来没有感觉过是我的原因：我没有努力、没有把事情做好。于是自己的问题排除掉了，但是所有“世界的问题”又再一次笼罩住我自己，我朝着烦恼微笑，烦恼确朝着我招手，抱着我，不让我走。但静下来反思一下，反省一下有那么难么？
每个人生活中都会经历无助和无聊，会使你觉得这个世界没有意义，然后这个没有意义就成为了你人生支柱，你不会反省原来是你找的借口，其实世界五彩绚烂，只因为你有个前提：你不认为自己是错的。没有意义支配着你的人生，反反复复使你的人生难以回归到正常生活当中。
希望每个人每当失落无助的时候，勇于承认自己，是自己的问题，倾听别人的意见，做出一点正确的改变，不要找任何理由推脱，去满足你把问题转嫁给世界的理由，这是很可怕的意见事情。多从自身出发，多反思、多整理，相信每个人都会有个五彩缤纷的世界！
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