减肥日记

作者: 一松一竹 | 来源:发表于2020-10-30 11:16 被阅读0次

过年长六斤，今年减肥目标是110斤，一定要坚持三月，加油
2018-07-28
鹿师傅减肥日记04Apr 2017（Day6-7: “不想吃就不
“凹凸日记“春季是减肥最好的黄金期？春季减肥怎么做？
独居笔记（一）
2020-05-15 工作计划和减肥日记
基础练习——血雀28
行为设计
第三天
减不下去的肥

2020年10月26日 60公斤

这天正常吃饭，晚间跑了2公里，回去体重未变

2020年10月27日 60公斤

学会控制饮食，当天饮食不超过15000卡，晚间跳了瘦身操

（笔记常吃类一小碗米饭 230卡一小碟素菜 300卡左右，包子一个100卡鸡蛋50卡，猪肉800多，

绝对禁止，甜食，饮料巧克力等高卡路里）

2020年10月28日 59公斤

同前一天一致，当天饮食不超过15000卡，晚间跳了瘦身操

2020年10月29日 58公斤

同前一天一致，当天饮食不超过15000卡，晚间跳了瘦身操

2020年10月30日 57公斤

目前早上吃了两个鸡蛋，100卡，中午正常吃饭，点了个外卖，预计1200卡，晚饭只能吃卡路里少的水果，

过年长六斤，今年减肥目标是110斤，一定要坚持三月，加油
减肥日记
2018-07-28
减肥日记 2018-07-17 19:17 · 字数 1532 · 阅读 1 · 日记本减肥第一天我的瘦身日记...
鹿师傅减肥日记04Apr 2017（Day6-7: “不想吃就不
今天65.7kg。这真的是减肥日记？这不是增肥日记吗？（我跟你讲哦，这其实只是谈论减肥的普通日记…）今天睡一天...
“凹凸日记“春季是减肥最好的黄金期？春季减肥怎么做？
”凹凸日记“春季是减肥最好的黄金期？春季减肥怎么做？温暖的天气很适合减肥，减肥人士不受寒冷或炎热的天气影响，更利...
独居笔记（一）
前言在写独居笔记之前，我写过减肥日记的连载。但是减肥日记写到了一定程度，我不想写了。因为我已经掉了20多斤，我的...
2020-05-15 工作计划和减肥日记
减肥日记：今天开始减肥，到6月6日，正好21天，减肥15斤。奖励自己一个lv宝宝，每天更新我的减肥日常。今天是...
基础练习——血雀28
胖鸟减肥日记今天依然是胖鸟哈哈
行为设计
起床：早餐减肥日记晨间日记毛笔字打卡、日记星巴克：加餐看书咖啡上午瑜伽中午：午餐下午看书、写字 ...
第三天
哈哈哈哈好好玩就跟日记一样嗯减肥减肥学习学习画画画画
减不下去的肥
立志容易，执行难啊减肥大业好像要黄，最近也是忙坏了日记也懈怠了我想着日记还是要记下去，哪怕是记录自己如何减肥...