他上了一个月夜班，每天白天休息，下午上班，完全打乱我的作息，一直是白天除了工作，其余时间去南头老房子练习毛笔字，自从他上了夜班，为了让他吃好饭，休息好，一段时间里都在家里。
陪他这段时间，除了刷直播平台，日常家务，学习时间和锻炼时间都没了，眼看着自己一天天状态消退，乃至说话都前言不搭后语，反应慢，语言迟缓，终于知道一个人不学习，不说话，又不积极锻炼，释放多巴胺，那就意味着一天不如一天，状态越来越颓废，走下坡路。
于是，下定决心改变，每天早起锻炼一小时，锻炼期间听书、学习，下午有时间写字，也要好好犒劳自己，享受生活中美食，把生活安排好。
无论多大年纪，都要向上生长，而不是无所事事，离初心越来越远。
把自己心态调整好，家庭氛围自然好，好的家庭氛围是陪伴，更是成长。
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