由亚娟夸我开始，不知道该怎么接话。回想起来还是觉得不合适，第2天向祥宇求助。
“我不知道该怎么回复，如果是社交状态，我可能说'是么，你终于发现我的美了'，哈哈哈就幽默着过去了，但是昨天我不知道为啥社交启动不了。以前的话，我就谢谢，但是别人会认为我假正经，瞎答应。害怕引起误会，别人以为我没反应，其实我收到了，但是我不知道怎么回答。”
结果祥宇说，你就说“你收到了，但是你不知道怎么回答”。
我顿住了，傻了，愣了。
噢！这么简单。
其实都是我自己的纠结。
主型不擅社交，一直害怕自己不被接纳，极力的让自己嗨起来，去社交，甚至会有点夸张的去社交。但是一个人的时候就在两极中一边反思一边痛苦，不接受自己不说话，也不接受自己说话。无论哪一种都不接受。
无论做什么都感觉在被监督着，偷偷摸摸的，不想被发现，不想被嘲笑和责骂。时间久了就不满意，什么都不满意，无论哪一种都不接受自己，讨厌自己，无比的讨厌。痛恨自己。
脑子里的都是我的害怕，害怕被嫌弃的眼神，害怕别人讨厌我的回答，害怕被抛弃，谁都不爱我，只剩我一个人。
一个人就没有什么价值了，只有一个人也就意味着，我对这个世界没有存在的意义，和孤魂野鬼也没有什么区别，就和死了没有区别。
我不要这样，我要活着，我要别人看见我活着的，我是个人，我是价值的，我能给别人带来好处。
挣扎呀挣扎，拼命的挣扎！
！！！
限制性信念：
我是个没有价值的人
我不配活着
没有人会爱我
真相：
这就是头脑里的恐惧和求生的欲望。
转念：
看见它，拥抱自己。
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