对着念头说，是的，我看见你了，不做任何评价，对着情绪说，是的，我看见你了，不做任何评价，臣服是一心一意专注当下，臣服只不过是信任的另一个名字。
思想是借助头脑来完成对小我的肯定的，头脑看清思想的来龙去脉，了解思想的目的，看见思想的来来去去，觉察头脑和思想，情绪，臣服与参，回归当下的自己以及自己的当下。
觉察看视频时头脑里的小我思想的变化，来来去去，以及情绪的变化，思想的来被看见，去也被看见，情绪的来被看见，去也被看见。不做任何评价，不评判。
对着念头说，是的，我看见你了，不做任何评价，对着情绪说，是的，我看见你了，不做任何评价，臣服是一心一意专注当下，臣服只不过是信任的另一个名字。
思想是借助头脑来完成对小我的肯定的，头脑看清思想的来龙去脉，了解思想的目的，看见思想的来来去去，觉察头脑和思想，情绪，臣服与参，回归当下的自己以及自己的当下。
觉察看视频时头脑里的小我思想的变化，来来去去，以及情绪的变化，思想的来被看见，去也被看见，情绪的来被看见，去也被看见。不做任何评价，不评判。
对着念头说，是的，我看见你了，不做任何评价，对着情绪说，是的，我看见你了，不做任何评价，臣服是一心一意专注当下，臣...
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本文标题：看见，不评价
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