妊娠纹主要是体重增加太快导致的
妊娠纹是许多女性在怀孕期间常见的皮肤问题，主要是和体重增加太快或遗传有关。如果你想要避免或减少妊娠纹，一定要避免体重增加太快，还要不断地补充水分、涂抹保湿霜、补充维生素C、E和健康脂肪。
一、怀孕期间如何减少妊娠纹？
1、体重变化要小
不要应用减肥饮食，或是在短时间增加或失去体重。每周减去的重量不能超过0.5公斤，这样才能防止皮肤一下变化太大。
2、可涂抹保湿霜
你可以在容易形成妊娠纹的区域，像是腹部和大腿，每天应用保湿霜按摩。这样可以增加皮肤的水分和弹性，减少纹路的产生。
3、维生素C和E
你应该要摄取健康的饮食，包含维生素和矿物质，特别是维生素C和E。你可以多吃柠檬、猕猴桃、草莓等食物。
4、稳定增加体重
你的目标是在怀孕期间缓和的增加体重。不要吃2份。怀孕期间你每天应该要吃大约2500的卡路里，这样就足够应付宝宝成长所需。
5、饮用大量的水
想要减少妊娠纹，补充大量的水是必要的。你每天应该要饮用8~10杯以上的水，除了帮助减少纹路，还能帮助宝宝的健康。
6、补充健康脂肪
脂肪酸可以帮助消除妊娠纹。你可以多摄取ω-3脂肪酸，它不仅可以还能帮助胎儿的大脑发育，让宝宝更加聪明。
二、怀孕期间如何保养皮肤？
1、使用天然产品
不论是洗面乳、乳液、化妆水，你都应该选择天然的产品。保养品中的某些化学成分可能会影响胎儿的健康，所以最好要避免。
2、保持脸部干净
怀孕期间你的脸部油脂可能会分泌的比较旺盛，如果没有洗脸保持干净，可能会导致毛孔堵塞，形成痤疮。因此，最好早晚清洗2次脸部。
3、外出注意防晒
如果你要外出，一定要做好防晒工作，因为阳光的紫外线对皮肤的伤害很大，有可能会导致皱纹和暗沉。因此，一定要做好防晒的工作。
4、定期的去角质
不论你有没有怀孕，都不应该疏忽去角质这个步骤。去除皮肤上的老旧皮肤才能让皮肤底层呼吸，吸收营养。因此，你应该要定期的去角质。
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