第四篇周记

【本周金句】

  生活中的仪式感，代表了我们努力生活的态度。

【一周回顾】

1、读书《我这么自律，就是为了不平庸至死》

2、健身，本周锻炼了四次，发现家里的那个小哑铃已经够我用了，如此弱鸡的我实在是不需要买一套大的回来

3、打游戏，被舍友叫去打《明日之后》，在里面沉迷了好几天，每天占用了我大量时间

4、学python，没完成上周的任务。

【一周求索】

1、      本周大量精力被用在打游戏和做饭上了，没错，就是做饭，我发现大家都说健身三分练七分吃，而且我还属于一个“瘦子”，于是我的健身，吃就更重要了。我目前为了增重每天吃五顿饭，上午10点多和下午4点多分别加餐，为了补充蛋白质，我决定每天下午吃一块鸡胸，为了做鸡胸，我还特意买了一个平底锅。来和大家分享一下我的美食体验吧。

    我第一次时，听从母上大人的建议，把鸡胸切成两半来剪，然后在b站上找了个教学视频，于是第一趴开始，结果就是我害怕不熟，就多剪了一会儿，然后鸡肉变得很柴，不过我自我感觉味道还不错啦。

    第二次，我决定原样照搬视频的，不把鸡胸切成两半，直接厚厚的煎，第二趴开始，成果喜人了，完全对得起小白教学视频的称号，外脆里嫩，汁水饱满。完美。

    第三趴，第四趴都很好，于是我膨胀了，从超市买了一块牛排回来，计划给母上大人一个惊喜，结果很容易猜到啦，我煎的牛肉，我竟然咬不动，天啊，咬不动。我一开始觉得可能煎的时间长了，于是又煎了一块，双面之煎3分钟，然而还是咬不动。但是，尽管咬不动，我还是不得不说嚼着嚼着还是很香的，hen。

      接下来我又回到了吃鸡胸的日子，我感觉牛排煎不好，一定不是我手艺问题，应该是牛肉的问题，下周计划买几块澳洲牛肉，再试一试。

2、然后就是打游戏了，哎！起初就是舍友叫我一起玩，然后就开麦一起玩，然后就一发不可收拾了，结果就是游戏压榨了我学习的时间，但是我又不好意思说我不玩了，怎么办。。。。其实应该管住自己的，下周一定要管住自己，把玩游戏的一段时间当成自己完成学习任务的奖励。

3、好像说了这么多，貌似和本周金句都不搭边，哈哈哈，其实之所以选这句是因为我感到仪式感在我们生活中确实深刻的影响着我们。我自己每天在家，书桌就在卧室，怎么才能让自己不总是躺在床上呢？怎么才能让自己能去书桌前学习呢？我感觉我似乎找到了那么一点答案，就是仪式感。我以前在家穿着睡衣，所以总就是躺在床上，那天看了一篇讲仪式感的帖子，我现在没天起床把被子叠好，床单铺好，穿上裤子卫衣和鞋，这样穿着我就不想躺在床上了，自然也就去书桌前学习了。。。前期进行的其实很顺利，直到这个游戏的出现。啊啊啊啊。

【下周计划】

1、读书，《我这么自律，就是为了不平庸至死》

2、健身

3、少玩游戏

4、早点睡觉啦，不知道怎么在家晚上老是睡不着

5、下周继续写周记

最后附上我的美食，嘻嘻嘻

第四篇周记