学会跟时间做朋友

    昨天上了小样的时间管理课，信息量非常的大，听到三分之一觉得我必须得认真的记录才行，于是一边听课一边画了思维导图。

    第一部分，常见的四个时间黑洞:手机控、拖延症、情绪化、碎片化。我占了三个：

一是最近几个月的时间一直偶有需要看视频学习的需要，一开始觉得手机方便，慢慢的就养成了离不开手机的状态，在使用手机学习的时间里，时不时的会回个信息，浏览新闻，慢慢的时间就耗完了，现在视频 学习时间增加到了一个小时，因为自己一贯的磨蹭，一个小时的学习最多的时候用到了四个小时，非常恐怖。昨天听第一堂课，试着用电脑学习，手机静音远离身边，给自己规定这一个小时的时间只能用来学习，有需要完成的事情顺手写在纸上，过后再来做。而且因为有时间限制，完成的速度也提高了。

第二个是拖延症，心理承受能力差，我遇到一件事情需要去做的时候会非常有紧迫感，严重影响那一天的所有事情，直到到了那个节点才会开始做，所以往往都是迟到的状态，像小样会提前到，我是很少能做到的。我想解决方法就是给自己做两手准备，事情提前做，约定时间提前到，即使到了那里对方没来也不会影响我的计划，因为我会选择适合那个时间段的事情来接着做。

三、家务时间黑洞

做家务时没有规划，以前会在洗衣服做饭时听音频或者读书，自从耳机丢了后就没再买，慢慢的就把做家务跟听课的时间分开了，这无疑会花两倍的时间。解决方法：家务给自己规定时间，专注做一块，期间可以听课或者听书，需要记录的东西半小时后马上记录，相当于一次小的复盘。

二、小样分享了时间管理的四个工具:九宫格任务分解法，甘特图，A4纸思考法，Excel表格。

方法很多，重要的是选择最适合自己的那一个认真研究使用坚持下去直到落地。

小样非常强调做事情一定要以目标为导向，将任务具体化到可执行。

三、精力匹配时间

非常佩服小样每天四点半起床的毅力，一个人带俩娃，没有老人跟保姆帮忙，准备创业，准备复旦大学的全职研究生考试，这是怎样的一个拼命姐？

她就是用了自己的A90睡眠法，每天保证了3个周期的高效睡眠，然后精力满满。

我觉得我的时间主要问题在晚上孩子在家的这段时间，没有好好规划带他们一步步做什么，每天都是他们玩自己的，我做自己的，等到应该睡觉了发现九十点了，再着急忙慌的洗漱，聊天，等睡着就很晚了。

以后试着带孩子一起规划第二天的任务，也让孩子来认识时间。

学会跟时间做朋友