如何提升免疫力？

三年疫情以来，大家的免疫力都受到了很大的摧残，身体受到病毒的侵害，很多人都说以前一年都不感冒发烧几次，现在一个月都发烧感冒好几次，明显感觉身体大不如以前了…

如何才能提升免疫力呢？

先从不乱吃药开始做起吧。

很多人只要一感冒发烧，就开始去买各种消炎药、退烧药、甚至还叠加吃药，简直是太傻了！

众所周知，是药三分毒，更何况是西药呢？有的人说了，吃点退烧药，马上就好啦！

可是你有没有想过西药的副作用，你知道发烧的原理吗？你明白身体有很强大的自愈力吗？

如果你都不知道，我建议你好好了解一下相关知识，这是对你自己的身体负责，也是爱自己的体现，先爱好自己，才能照顾好家人。

那你可能要问啦：不吃药，发烧了咋办呢？我的建议是，首先尝试食疗，如果体温超过38.5用竹茹蚕砂陈皮各30克煮水喝；没有超过38.5不用做干预，多喝水，多睡觉，激活身体的自愈力。

同时可以进行穴位按摩各艾灸。

感冒初期，用非药物疗法，往往效果很不错。

如果是风寒感冒，把大椎穴搓热，用热水泡脚，或煮点艾叶生姜水，泡泡澡，美美的睡一觉，微微出汗效果更好。

坚持一个原则：能食疗，不吃药。

不懂就去学呗，现在互联网这么发达，想学东西很方便。

当身体的自愈力被激活，抵抗力才会越来越好，记住：不要随便乱吃药。

提升免疫力，从不乱吃药开始，祝福大家安康喜乐，平安顺遂，做自己的医生。