千万，千万不要成为这样的人

早起 4点10分

运动 八段锦

阅读《认知觉醒》

冥想连续38天

缺乏觉知的人，其行事动机通常都由外部事物牵引，少有自主选择和掌控的余地，容易陷入“为做而做”的境地。

过年期间，通过考勤我发现行动营的小伙伴为了打卡而打卡的数量增多了，在这样的一个特殊时期。作为一个普通人的考验就摆在眼前，是选择每天认真阅读运动写作，还是敷衍了事甚至直接放弃不做了。

缺乏觉知的人，通常就会是后者，陷入“为做而做，为了打卡而打卡”，骗了小组长骗了自己，然而小组长并没有失去什么，往往是自己失去了一个很好的成长机会一个提升认知的机会，改变自己生活的机会。

有觉知的人会适时觉察自己的行事动机是否停留在与目标任务无关的外部事物上，如果是，他们就主动想办法将其转移到内部，以拥有自主选择和掌控的能力，而这种掌控的窍门基本上可以分为两类：为自己而做和为玩而做。

为自己而做，拿写作来说，有觉知的人往往是为自己的成长而写、为众人的需求而写、为长远的价值而写、为创造一个属于自己的世界而写。

即使没有鲜花和掌声，他们也会坚持输出和成长，收获的反馈和奖励都只是意外和惊喜，不是必然和期待。这样的心态能让他们的笔尖持续释放力量，最终收获梦想，因为选择权始终在自己手上。

为玩而做，周岭老师把跑步当成玩，其他很多事在他眼里也都是玩。比如阅读这件事。他从来不认为自己是在阅读，而是设想自己在和智者聊天。

每本书在他眼里都是一个人，而他的书架就是智者朋友圈，每隔几天他都会在那里站一会儿，琢磨下一个跟他聊天的人是谁。如果我们都把世上的事跟周岭老师一样把它们当作是“玩”，我们就不会那么苦闷了。

为自己而做可以解放情绪，为玩而做可以解放注意力。当我们的情绪和注意力都自由时，还有什么困难可以阻挡我们前进呢？

年要过完了，今天初八，陆陆续续的打工人也都要回归工作岗位上了，2月底24考研的初试成绩也要出来了。

对于24考研复试，虽然说现在是过年放假的一个状态，但是你不得不承认处在一些比较关键的时间节点上就是很难去放松。

比如现在上初三的学生就要面临还有四个月中考的压力；在上高三的学生也要面临还有三个多月高考的压力。

那么在准备考研复试的这个时间段，还有一周多的时间出成绩，然后紧接着就是一个月的时间会进行一志愿的复试。

如果说这个时候你没有休假，也没有放松，其实也都是会比较正常的，因为就是靠着这个时候发力。

今年过年我发现了：大部分人基本上都是在享受春节和各种吃喝玩乐嘛，然后自媒体人或者是一些创业者其实正是全力拼事业的时候。因为春节期间流量大，同行不做，你在做你就会很有机会。

“在需要尽全力的时候偷懒，看到别人努力又很没有安全感，最后带着这种焦虑继续假模假样地放松自己，却在细枝末节上尴尬地暴露出自己的焦虑。

千万，千万不要成为这样的人。”