我深深地觉察到睡前看书比睡前看手机早上起来眼睛感觉好很多。
虽然睡前有时候看手机前也会看书，但是总感觉看书是为了赶紧看下手机，前几日都是看完书，总觉得还缺少点什么事情没有做，于是在睡前就想多看会手机，因为孩子睡着了，我的世界安静了，我就想一个人驰骋在自己的世界里的，多沉浸一会……
可是睡前看手机的确不是一个好习惯，看手机对眼睛不好，而且对大脑也不会，不容易入睡，不知不觉就影响了睡眠。
其实，不妨把晚上要看的手机放在早上起来的时候看，这样一来能养成好的作息习惯，也有利于自己更加自律，不伤眼睛也不伤大脑，不是一举两得的事情吗？
因此，综上所述，我要彻底改掉晚上睡前看手机的习惯，可以看书，看完书打卡一下就睡，这样没有压力，头脑也更清醒。
好习惯要养成，哪怕再累也要坚持，但是坏习惯再舒服也要改掉，否则害了自己不说还影响了孩子。
我得好好做好榜样，做最好的自己，做孩子的榜样，世界这么美，我要好好爱自己，才有能力爱别人，爱满自溢。
睡前好好看会书，点滴积累，聚沙成塔，未来一定会有更多的收获！
一日之计在于晨，一年之计在于春，每天都在动脑筋思考，感觉自己大脑的容量增加了很多，自从学会了清单管理，我感觉自己的头脑清醒了很多，也学会了在轻重缓急中做事，同时也树立了自己人生长远的目标，虽然不容易，但是不试试怎么会知道自己的潜力有多大！
加油！
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